血糖高可以吃老南瓜嗎 血糖高能吃老南瓜嗎
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在日常生活中,很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害,也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意,因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼,血糖高可以吃老南瓜嗎?
血糖高可以吃老南瓜嗎
血糖高的患者可以吃適量的南瓜。當然,要注意食量和吃法。不能做成南瓜粥或南瓜粥,但也可以蒸南瓜吃代替部分主食。也就是說,吃南瓜的時候,減少這種主食的飯量,可以比較平穩地控制飯後的血糖。
另外,和南瓜相似的食物,比如芋頭、山藥、芋頭、紅薯等,其實血糖高的人也可以適量食用。只是,和南瓜一樣,可以通過置換主食的一部分來穩定餐後的血糖。血糖高的患者在日常飲食中應減少糖分和油膩食物的攝入,如動物肝臟、肥肉、糖果、蛋糕等,可以多吃蔬菜,如捲心菜、蘿蔔、油麥、苦瓜、黃瓜等,這些蔬菜中含糖的量比較少。
日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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