骨質疏鬆飲食禁忌骨質疏鬆不能吃什麼

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隨着年齡不斷增長，出現骨質疏鬆的機率也會提高，當出現骨質疏鬆以後要及時治療，日常生活飲食選擇也非常重要。那麼骨質疏鬆飲食禁忌？
　　骨質疏鬆飲食禁忌
　　很多食物都不能吃，像油炸食品，濃茶，咖啡，抽菸，喝酒都是會對健康造成更大危害的，還要注意不要把草酸含量多的食物和鈣質含量高的食物搭配在一起吃。骨質疏鬆症患者不應同時吃草酸含量高和鈣含量高的食物。這兩種物質的結合很容易形成草酸鈣，很難被身體吸收，也會影響身體對鈣的吸收。草酸含量較高的食物包括生菜，莧菜，菠菜等。骨質疏鬆症患者不應吃油炸食物，辛辣食物，油膩食物，甜食和過鹹食物。這些食物只會對他們的健康造成更大的危害，大量攝入只會使其他不舒服的症狀再次出現。不要喝咖啡和濃茶，這會使鈣流失更快，骨質疏鬆症的嚴重程度更高，因此也需要避免這些食物。

不要吃已經被污染的食物，不管是禽類，蔬菜，農作物，還是水，被污染以後是絕對不能吃的，這樣不僅會影響到骨質疏鬆問題，而且還會導致其他的問題出現。不要吸菸和喝酒。香菸中含有許多有害化學物質，對健康會造成很大危害，骨骼所需的一些營養素的形成也會受到影響。如果喝酒，酒精也會對骨骼造成很大傷害，這很容易影響代謝率，疾病會變得更嚴重。