薏米和紅豆的功效與作用
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紅豆別稱紅小豆、紅赤豆、小豆等,營養價值非常高,主要含蛋白質、糖類等營養成分,而薏米被譽爲“世界禾本科植物之王”,可用作糧食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作湯均可,下面我們一起來看看薏米和紅豆的功效與作用。
薏米和紅豆的功效與作用
1、祛溼健脾胃
薏米可以治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因爲它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
2、防癌抗癌
紅豆和薏米富含硒元素,有抗癌的功效,尤其對胃癌和子宮癌有很好的輔助作用。
3、美容排毒
薏米性涼味甘淡,可以促進體內的血液以及水分的新陳代謝,具有美白滋潤、淡斑、瘦臉的作用,將薏米和桂圓、紅豆等同煮食用,可以起到美容排毒的功效,非常適合有此需求的女性食用。
4、潤腸通便
富含高纖維素而且低脂肪,具有潤腸通便的作用,還具有降血壓、降血脂、調節血糖、減肥的功效。
5、防治脫髮
紅豆薏米富含維生素E,有助於防治脫髮,也可以修復面部色斑和粉刺。
相信大家看完上文的介紹後,對薏米和紅豆的功效與作用已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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