山楂荷葉薏米茶減肥嗎
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愛美的姑娘們都希望自己能有一副完美的身材,而且也希望自己能夠通過健康的方式來減肥,也希望自己能美得自然美得健康,而且現在越來越流行喝花草茶減肥,那山楂荷葉薏米茶可以減肥嗎?
山楂荷葉薏米茶可以減肥。
薏米可以排水利尿,而且它裏面的脂肪含量和熱量都比較低,因而具有了減肥的功效;山楂中含有解脂酶和內酯以及黃酮類物質,它們能夠促進消化,並能夠增加胃液的分泌,可以將體內多餘的脂肪分解消化掉;荷葉中的荷葉鹼成分則可以阻止脂肪的吸收,從而有效地防止了脂肪在人體中的堆積,而山楂荷葉薏米茶主要是由這三種成分製作而成,因此也就具有了減肥的功效,可以幫助肥胖病人實現瘦身的夢想。
材料:荷葉幹10克(大約半塊),山楂幹15粒,薏米10克,陳皮10克,土冰糖3小塊,水4碗
做法:首先沖洗乾淨陳皮並將它泡軟,之後再把它的白瓤給刮掉,然後再衝洗乾淨山楂幹、荷葉乾和薏米,再把這四種材料一起放到鍋裏面去,將4碗水倒到鍋中,之後用大火煮,煮開之後再轉成小火煮30分鐘的樣子,最後把冰糖倒進去,等冰糖融化就可以關火飲用此茶了。
可以每天在中餐或晚餐後的半個小時喝山楂荷葉薏米茶,這個時間段喝此茶可以促進腸胃的消化,還可以起到消除脂肪和解油膩的作用,因此這個時間喝山楂荷葉薏米茶減肥效果是最好的。
1.經期女性和痛經女性不適合喝山楂荷葉薏米茶減肥。山楂荷葉薏米茶性涼,女性在經期期間喝此茶容易使經血運行不暢,會出現月經紊亂或是痛經的症狀。
2.孕婦不適合喝山楂荷葉薏米茶減肥。因爲山楂荷葉薏米茶性涼,而且山楂和薏米都容易導致孕婦流產,因此不建議喝山楂荷葉薏米茶。
3.脾胃虛寒的人不適合喝山楂荷葉薏米茶減肥。山楂荷葉薏米茶是涼性減肥茶,脾胃虛寒的人喝此茶容易加重脾胃的負擔,從而使他們的症狀加劇。
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