喝山楂荷葉茶可以減肥嗎 荷葉山楂茶什麼時候喝
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夏天要到了,又到了開始減肥的時候,聽說喝山楂荷葉茶可以減肥,但是不知道是真是假,因此想問下喝山楂荷葉茶可以減肥嗎?荷葉山楂茶什麼時候喝?
喝山楂荷葉茶,減肥效果。
山楂中含有豐富的有機酸,會刺激唾液和胃酸的分泌,有開胃的作用,而荷葉具有清涼降火、潤腸通便的作用;飲用只有增強飽腹感、以及促進排便,預防便祕的做那個,因此喝山楂荷葉茶,對於一般人減肥作用是不大。
1、若不是通過飲用荷葉山楂茶來減肥的話,一般建議在飯後半個小時左右飲用,可以促進胃酸分泌,幫助消化,並且,對於吃多了肚子脹,具有一定的緩解作用。2、另外,荷葉山楂茶具有很好的開胃消食功效,比較合適一些食慾不振、食慾減弱的人羣,可以在飯前少量喝一點,促進食慾的增加。
一星期1-2次爲宜。
雖然荷葉山楂茶具有不錯的藥用價值,但是不適宜過量飲用,用來減肥的話,建議每天飲用量最好控制在250ml左右,由於荷葉山楂茶含有豐富酸類成分,對腸胃刺激性較大,喝多了不利於身體健康。
一般可以長期飲用。
正常人羣長期飲用荷葉山楂茶並無大礙,但對於一些特殊人羣,例如:腸胃較差者,那麼不建議經常飲用,尤其空腹飲用,會刺激胃部分泌胃酸,容易出現胃酸過多的情況,長期如此極有可能導致胃腸疾病如胃潰瘍等情況。
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