筋膜槍不可以打哪裏 肌肉拉傷可以用筋膜槍嗎
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
筋膜槍是常見的一種肌肉放鬆器材,深受人們的喜愛和歡迎,對於喜歡健身的人羣來説,筋膜槍是比較好的,那麼筋膜槍不可以打哪裏?肌肉拉傷可以用筋膜槍嗎?
要知道人體頭部包了五官與大腦以及各種穴道,是人體脆弱又敏感的位置,沒有太厚的肌肉與筋膜需要放鬆,禁止用筋膜槍擊打頭部,否則很容易導致人體頭部受傷。
筋膜槍不可以打哪裏是臂叢神經的重要位置,還有很多神經組織,同時也比較薄弱與敏感,筋膜槍使用不當時,對人體健康危害是很大的。
人體頸部側面是很多血管以及神經分佈的地方,其次人體頸動脈竇也在這,肌肉拉傷可以用筋膜槍嗎相對錶淺,使用筋膜槍稍有不慎,會產生心血管反射,導致腦部瞬間供血不足或中斷,可能會出現昏厥、心臟驟停等極端情況。
很多人肩膀酸的時候會使用筋膜槍,這樣確實可以在一定程度上緩解不適,筋膜槍在後部斜方肌的位置擊打是可以的,但要注意不能擊打前部鎖骨以內的位置,這裏肌肉薄,是頸椎發射出臂叢神經的通道,屬於一條大動脈,使用筋膜槍很容易對人體的健康造成威脅。
人體骨頭凸起處,像是脊柱、腳踝、肘關節、尾椎骨等這些位置,有明顯的骨頭凸起或者關節及其周圍,不能使用用筋膜槍擊打,否則容易造成疼痛與損傷。
膝蓋是人體最容易出現運動損傷的地方,因此膝蓋及其周圍都不建議使用筋膜槍擊打,因為膝關節外側腓骨小頭周圍有一個腓總神經,膝蓋後窩的位置,有膕動脈、脛神經、還有腓總神經都是從這個位置過去的。
看情況而定。
筋膜槍可以幫助緩解人體筋膜,從而可以更好的保護人體肌膚不受傷害,一般來説,要是自身肌肉拉傷不嚴重,那麼可以適當的使用筋膜槍擊打進行放鬆,這樣可以有利於緩解人體肌肉拉傷。
但要是人體肌肉拉傷比較嚴重,那麼這時候最好是不要使用筋膜槍,因為筋膜槍力度比較大,不正確的使用方式,很容易加重肌肉拉傷,這樣反而不利於人體健康。
筋膜槍有用嗎 筋膜槍的好處
孕婦可以用筋膜槍嗎
筋膜槍可以瘦肚子嗎 筋膜槍能減肥嗎
孕婦可不可以用筋膜槍 孕婦用筋膜槍對胎兒有影響嗎
筋膜槍適合什麼人羣使用 筋膜槍可以每天使用嗎
筋膜槍拉伸前用還是拉伸後用 筋膜槍和拉伸有啥區別
用筋膜槍還要拉伸嗎 筋膜槍和拉伸哪個好
筋膜槍會讓肌肉腿變細嗎 筋膜槍會讓皮膚鬆弛嗎
筋膜槍怎麼選 筋膜槍的正確使用方法
筋膜槍對頸椎病疼痛有用嗎 筋膜槍每天可以使用多次嗎
筋膜槍真的能減肥嗎 筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎
筋膜槍按摩肚子可以減肥嗎 沒有運動可以用筋膜槍按摩放鬆嗎
孕婦可以用筋膜槍嗎 孕婦用了筋膜槍有影響嗎
筋膜槍可以瘦腿嗎 筋膜槍可以減腹部脂肪嗎
筋膜槍的使用方法及注意事項 筋膜槍能減肥嗎
筋膜槍的作用和功能 筋膜槍對肩周炎有效果嗎
跳繩後可以用筋膜槍來拉伸嗎 跳繩後筋膜槍有用嗎
筋膜槍老年人可以用嗎 筋膜槍頸椎可以用嗎
筋膜槍可以消除小腿肌肉嗎 筋膜槍哪些部位不能用
筋膜槍可用於老年人嗎 筋膜槍對身體有害嗎