陳赫被曝已經停工陪月子 新媽媽月子飲食要注意哪些
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張子萱產女,陳赫被曝已經停工陪月子,近日初晉升爲父親的陳赫,在活動現場缺席,好友稱目前已經停工在家陪張子萱坐月子,雖然這對夫妻從一開始就備受爭議,不過如今既然孩子已經誕生了,不少網友還是紛紛送來祝福。
10月28日,電視劇《複合大師》開放媒體探班,賈乃亮、王曉晨等主演集體亮相,而陳赫卻缺席。據王曉晨透露,陳赫現在正在家裏陪月子,專心照顧張子萱和女兒,暫停了手頭上的工作,因此沒有來到現場。同時,賈乃亮表示陳赫生子太突然。當被問到是否爲陳赫傳授育兒經驗時,賈乃亮直呼:“忽然間就生了,我都沒來得及準備!”
23日晚8時許,陳赫在微博曬出一張自己的手牽着新生兒小手的合照,並配文稱“感恩”,證實其與張子萱的孩子已出生。經瞭解,張子萱是當天上午在上海順產女兒,六斤六兩,母女平安。網友紛紛在陳赫微博下方留言表示太突然,“我的天!什麼情況!”“這進度也太快了吧!”同時也有很多網友祝福陳赫升級“奶爸”。
那照顧月子裏的產婦應該注意哪些呢
新媽媽的月子飲食
坐月子期間,新媽媽既要恢復身體的能量又要哺餵寶寶,這些都需要科學合理的飲食做後盾。
產後胃腸道蠕動能力較弱,因此產後最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物,可少食多餐;多喝些湯類,有助於下奶;多吃些水果、蔬菜,補充人體需要的維生素,哺乳的產婦還要補充鈣質。具體方式如下:
1、產後進第一餐應以易消化的流食或半流食爲主,如牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。如果胃腸消化功能較好,第二餐便可開始進食普通飲食,如煮雞蛋、掛麪湯、排骨湯、新鮮水果和蔬菜,但要注意把湯裏的浮油棄去,以免使乳汁含脂過高,引起寶寶腹瀉。
2、每天應以少量多餐爲原則,在原來一日三餐的基礎上加上早點、午點和晚點。
3、飲食要講究均衡、多樣,還要根據不同的恢復階段適當加以變化。另外,食物可進行同類互換,如大米可與麪粉或雜糧互換;饅頭可與麪條、麪包或烙餅互換;大豆可和豆製品或雜豆類互換;瘦豬肉可與雞、鴨、牛、羊、兔肉互換;魚可與蝦、蟹互換。
產褥期的運動
坐月子期間產婦要多加休息,不過這並不等於整天臥牀不動,適當的活動與合理的運動還有助於產婦的康復呢。
順產:一般說來,正常分娩的產婦在產後6~12個小時後即可起牀做輕微活動,產後第2日可在室內隨意走動。整個月子期間。建議穿軟底布鞋在室內進行適當活動,還可做一些產後恢復操。
剖宮產:剖宮產的產婦可適當推遲活動時間。儘管剛做完手術,但是術後麻醉消失恢復知覺後,就應該進行機體活動了。24小時拔出尿管後應儘早下牀走動,能增加腸蠕動、早排氣,防止腸粘連及血栓形成,也能促使子宮收縮,利於傷口早日癒合。當然,剖腹產的媽媽爲了避免在恢復運動中傷口疼痛或不小心扯裂,產後的復原操最初需以呼吸爲主,等到傷口癒合之後再進行較大動作的肢體伸展。
最後要提醒新媽媽的是,月子快坐完時可別忽略了最後一項大事——產後複查。產後複查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常,一般在產後6~8周進行,主要是檢查身體狀況的各項指標。
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