龍眼的營養功效有哪些 女性必吃
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到底怎麼護理身體,其實,健康的飲食還是得多注意了,比如女性吃點龍眼對肌膚和身體有好處,尤其是龍眼的功效了,它的功效是非常的好的。那龍眼怎麼吃好呢?一到夏季又是龍眼的季節,人們對食用龍眼還是有不少疑問,比如女性吃龍眼問題。這些問題,本文都將一一爲大家解惑,希望大家都能認真的去讀懂它!
女性吃龍眼有哪些好處
1、溫補
多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。
2、豐胸
中醫醫說女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作爲搭配。
3、安眠
中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
4、補血
能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。
5、養血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
6、降脂護心,延緩衰老
桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。
龍眼怎麼吃好
1、龍眼吃多了易上火
吃龍眼可增強食慾,因此很多人在吃龍眼的時候,就會忍不住多吃幾顆。可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者,應該儘量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。一般情況下,一天食用龍眼的數量應控制在4兩左右,最多不能超過6兩。
2、龍眼易生內熱,所以少年及體壯者少吃爲好。
3、如有小便黃赤、大便乾燥、口乾舌燥等陰虛內熱表現者切記不要吃龍眼。
4、消化不良、舌苔厚膩、食慾不振者應該少吃。
5、孕婦儘量少吃龍眼,由於吃龍眼容易上火,對腹中的胎兒不好。
龍眼的營養功效
龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分,同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中,煙酸和維生素K的含量很高,是其他水果少有的。龍眼的糖分很高,包括可以被人體直接吸收的葡萄糖。這些物質能營養神經和腦組織,從而調整大腦皮層功能,對神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌,頭暈失眠,神經衰弱,健忘和記憶力下降等症具有顯着的療效。
國內外科學家研究發現,人體內有一種黃素蛋白酶一腦B型單胺氧化酶,縮寫爲MA0—B。這種酶和抗體的衰老有密切關係,即其活性升高可加速老化過程。經動物試驗發現,龍眼肉提取液對小白鼠離體腦和肝的MA0—B活性有較強的抑制作用,一些學者就此認爲,龍眼肉可能成爲潛在的具有MA0—B抑制活性的抗衰老食品。
龍眼還對年老氣血不足,產後婦女體虛乏力,營養不良引起的貧血等症具有一定的食療效果。
龍眼有滋補作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效,還是不可多得的抗衰老食品。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段。適當吃些龍眼有利健康。
結語:通過上文的介紹,大家都知道龍眼的養生功效了吧,女孩子還是得多吃點的,這對肌膚都是有好處的。龍眼能使女性臉色紅潤,身材豐滿,是古代豐胸最常用的食材。對神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌,頭暈失眠,神經衰弱,健忘和記憶力下降等症具有顯着的療效。
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