黑枸杞怎麼吃效果最好 黑枸杞的正確吃法
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黑枸杞是一種營養非常豐富，味道十分鮮美的滋補類的藥物，黑枸杞畢竟是藥物，吃的時候必須掌握正確的方法才能取得好的效果，下面就爲大家介紹黑枸杞怎麼吃效果最好。
黑枸杞怎麼吃效果最好
1.直接嚼食
把黑枸杞稍微清洗一下可以直接放在嘴裏食用，就想吃葡萄乾一樣，吃的時候，會感覺到一股甜味和清香。
2.泡水喝
用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當營養成分和花青素釋放完之後，部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜。
3.泡酒
一般把黑枸杞放進高度的白酒中半個月到一個月後飲用效果是好的。但是需要注意一定用高度的糧食酒，如果要添加其他藥材，必須在專業的中醫醫生的指導下進行，不要自己隨意添加。
4.泡茶
把黑枸杞和菊花結合服用可以起到補腎養肝、明目等作用。泡製前要準備的主要材料爲黑枸杞、白菊花等兩種，把白菊花和黑枸杞子等洗好後一起放入保溫茶杯中，加入適量開水沖泡10-15分鐘後即可飲用。
上面就是爲大家介紹的黑枸杞怎麼吃效果最好相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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