黑枸杞直接吃效果如何 黑枸杞直接吃的效果
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黑枸杞性平、味甘,有補血安神、滋補肝腎的功效,常食用黑枸杞可以增強免疫、抗衰防老、美容養顏,那麼,黑枸杞直接吃的效果如何呢?
可以。
黑枸杞味甘、性平,富含氨基酸和維生素,是天然野生藥材,尤其是含有能清除自由基和抗氧化的天然花青素,有較高的藥用價值,被譽爲“軟黃金”,黑枸杞直接吃利於營養成分的吸收,能更好的發揮藥效。
黑枸杞含有大量的花青素,能夠抗氧化和消除人體自由基,花青素還能保護大腦不受有害物質的傷害,因此,常食用黑枸杞可以抗衰防老、並提高睡眠質量。
花青素能減少紫外線對皮膚的侵害,常吃黑枸杞可以防止皺紋的提早生成,使肌膚更加有活力。花青素還能清除自由基,促進血液循環,黑枸杞有美容養顏的功效,能減少色斑暗沉和防皺抗衰老。
花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成,有增進視力的功效,還能提高夜視功能,因此,常食用黑枸杞對保護視力有一定作用。
花青素可以改善血液循環,可以增加血管彈性,原花青素有“動脈粥樣硬化的解毒藥”的稱號,由此可見,黑枸杞對於心腦血管疾病的作用,其還能抗疲勞、保肝及輔助降血壓。
因人而異。
黑枸杞有補腎益精、明目、安神、生津止渴的功效,適用於肝腎陰虧、頭暈、目昏多淚、消渴等症狀,黑枸杞直接吃藥效更強,但是黑枸杞的具體藥效是因人而異的,因爲個人體質對藥效的吸收有所差別,且黑枸杞不適用於陰虛、感冒發熱、脾胃虛弱者。
3~5g左右。
一般來說,健康成年每天3~5g左右的黑枸杞比較合適,
如果想要更好的治療效果,建議根據個人情況或醫生指導,來增減用量。雖然黑枸杞有較好的藥用價值,但不宜過量食用,以免造成上火的症狀。
黑枸杞性平、味甘,有補血安神、滋補肝腎的功效,常食用黑枸杞可以增強免疫、抗衰防老、美容養顏,那麼,黑枸杞直接吃的效果如何呢?
原料
黑枸杞15克、人蔘6克、蜂蜜20毫升。
做法
1.將黑枸杞、人蔘洗淨;
2.放入不鏽鋼鍋內,加水500毫升;
3.文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
黑枸杞50克,黃酒2000毫升。
製法
1.將黑枸杞浸入黃酒中;
2.密封貯存、4個月即可;
3.每次服30~50毫升,每日服2次。
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