蓮霧不能和什麼一起吃 蓮霧的功效與作用
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蓮霧是一種熱帶的水果,營養很豐富,很多人喜歡食用一些,但是蓮霧吃的很少很多人不瞭解蓮霧,想知道蓮霧不能和什麼一起吃?蓮霧的功效與作用是什麼呢?
蓮霧本身性寒,食用會增加體內的寒涼之氣,適量食用有利於增加腸道的滋潤度,更易排便,但是食用過多,或者是和其他的寒性食物一起食用過多,腸道功能受到影響,容易出現身體不適的情況。
寒性食物有:螃蟹。海藻、海帶、柚子、柿子、荸薺、菱角、牡蠣、花蛤、田螺等。
蓮霧中含有一定的果膠成分,食用可以潤滑腸道;並且性味寒涼,食用之後腸道滑利性更強,再食用一些富含果膠的食物,腸胃中含有的潤滑成分很高,縮短腸道內容物的排除時間,會縮短營養吸收的時間,降低營養成分的吸收率。
富含果膠的食物有:柿子、菠蘿蜜、西紅柿、聖女果、黑棗、杏、火龍果、雪蓮果等。
蓮霧中維生素C含量較爲豐富,日常食用可以補充一定的維生素,如果和富含維生素C分解酶的食物一起生吃食用,蓮霧中的維生素C受到破壞,有效成分降低,會降低蓮霧的營養價值。
含有維生素C分解酶的食物有:南瓜、黃瓜、胡蘿蔔等。
蓮霧性寒,食用之後可以增加體內寒涼之氣,去除體內的燥熱之氣,對於秋燥上火或者飲食不當導致的上火有緩解的作用,
蓮霧的寒涼之氣會作用於腸道中,增強腸道的滑利性,有助於排便,對於腸燥便澀之類的便祕有治療作用。
蓮霧有清熱降火的作用,有解熱毒的作用,對於上火長痘有很好的緩解作用。
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