蓮霧的功效與作用是什麼 吃蓮霧有什麼用
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蓮霧味道甘甜,果性平和,它裏面含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物以及維生素。有很高的營養價值,是一種老少皆宜的水果。蓮霧的功效與作用有哪些呢?
蓮霧中的碳水化合物和糖類可補充大腦需要的葡萄糖,減輕大腦的負擔,使大腦保持一個清醒的狀態,他們可以有效緩解失眠多夢,心慌心悸,頭暈,健忘等症狀。
蓮霧中含有微量的鹼性物質,它可以中和微利的酸性物質,使腸胃內的酸鹼度保持一個平衡狀態,常吃蓮霧對於胃酸有很好的抑制作用。
蓮霧的果肉甜美多汁,果肉裏含有大量的水分和糖分,可以補充人體需要的水分,解除口渴,減少腎臟的負擔,有很好的利尿解渴的功效。
蓮霧中含有大量膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,調節腸道內有益菌羣的結構,對便祕有緩解作用。
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