地瓜和柿子隔多久能吃 柿子不能和什麼一起吃
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地瓜和柿子相剋,同吃容易出現身體不適現象,那地瓜和柿子要相隔多久才能吃呢?吃完柿子多久可以吃地瓜呢?吃完地瓜多久再吃柿子好呢?下面就來具體說說地瓜和柿子吃的相關事項。
建議:吃完地瓜隔3小時吃柿子;吃完柿子隔2小時再吃地瓜。
地瓜屬於粗糧,其中含有豐富的澱粉,食用後飽腹感強,不易被消化,一般需要經過3小時左右的時間才能被身體消化代謝掉,而柿子屬於水果,成分多是水和膳食纖維以及果膠,是比較容易被消化的一類食物,一般吃完2小時左右就代謝了,建議吃完地瓜或柿子後被完全消化了,再接着吃另一種食物,這樣就能避免地瓜和柿子同食引起的身體不適現象。
一般對於腸胃消化功能好的人羣來說,少量吃些熟透的柿子和煮熟的地瓜,通常不會有什麼不適現象。
但對於本身腸胃功能不好或一次性吃多了地瓜和柿子的人來說,會因爲紅薯刺激胃酸分泌,導致柿子中的果膠和鞣酸與大量胃酸生成凝結物,可能會引發腸胃不適現象,如腹痛、腹瀉、反酸、燒心,甚至誘發腸胃病症。
如吃完地瓜和柿子之後,食用者並沒有出現任何身體不適現象的,建議第一時間停止繼續食用地瓜和柿子,在吃後的24小時之內持續觀察食用者的症狀,看有無後續不適現象。
若食用者表現有腸胃不適症狀的,需儘快就醫檢查,通常輕微的腹痛或腹脹,可服用護胃等緩解,但若是嚴重的腸胃病症,則可能與誘發舊疾有關,需進行全面的診斷和治療,不可拖延病情,以免加重病症。
1、地瓜食用量:50克爲宜。
2、柿子食用量:1個爲宜。
地瓜中含有較多的澱粉和膳食纖維,少量食用既能飽腹還能有助於排便順暢,但若吃多了就容易引發腸胃不適;而柿子中含有較多的鞣酸,食用過多易刺激腸胃,引發不適,因此吃柿子和地瓜除了隔開時間外,還需要注意控制食用量,建議參考上述食用量標準爲宜。
地瓜和柿子相剋,同吃容易出現身體不適現象,那地瓜和柿子要相隔多久才能吃呢?吃完柿子多久可以吃地瓜呢?吃完地瓜多久再吃柿子好呢?下面就來具體說說地瓜和柿子吃的相關事項。
牛奶中含有蛋白質和鈣,和柿子同食,容易與柿子中的鞣酸以及果膠發生反應,產生一種不易被身體消化的沉澱物,因此這兩種食物也是需要分開時間段食用的。
鞣酸是一種能刺激腸胃的物質,如短時間內食用過多鞣酸物質,容易誘發腸胃不適現象,因此像柿子這類高鞣酸食物,適合單獨食用,不宜搭配其他也是鞣酸含量豐富的食物一起吃。
常見的高鞣酸食物有:李子、石榴、橘子、葡萄等。
本身柿子就是性味寒涼的水果,要是再搭配同是性味寒涼的其他食物一起食用,容易出現身體寒氣過重,引發各種不適症狀,因此吃柿子時要避免和海鮮之類的寒性食物一起吃。
常見的其他性寒食物有:綠豆、海帶、紫菜、魚腥草、西瓜等。
本身地瓜吃了之後就不容易消化,若是再搭配其他不易消化的食物一起吃,容易加重腸胃負擔,引發不適現象。
地瓜中含有的澱粉較高,食用後會有大量胃酸分泌來進行消化地瓜,若是在空腹期間食用,此時腸胃較爲敏感,容易誘發胃酸過量分泌,導致腸胃不適,因此空腹期間是不宜吃地瓜的。
首先地瓜皮本身沒啥甜味,吃起來還有一絲絲苦澀,口感不好;其次地瓜在種植的過程中,皮是最容易沾染有害物質的部分,因此爲了健康和食物的最佳美味,都最好是去皮食用地瓜。
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