馬齒莧泡水喝有這6個好處 馬齒莧可不可以長期喝
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馬齒莧是一種含有豐富粘液的成分,食用具有一定的好處,因此很多人喜歡吃一些馬齒莧,不管是炒食還是泡水,想知道馬齒莧泡水喝有這6個好處是什麼呢?馬齒莧可不可以長期喝啊?
馬齒莧性寒,食用可以去除體內的燥熱之氣,有很好的清熱作用,對於體內有熱毒,導致出現了痱子或者是其他不適,可以食用一些馬齒莧具有很好的解熱毒的作用;並且馬齒莧中含有的膠質和纖維素,可以將腸胃中的重金屬離子包裹住,並促進其排出,因此吃馬齒莧可以清熱解毒。
馬齒莧性寒,味酸,入、大腸、肝、脾經,因此可以清除肝臟的燥熱之氣,而肝通目竅,肝火下降之後目赤腫痛的問題也可以緩解;同時馬齒莧中的維生素A和胡蘿蔔素有明目保護眼睛的作用,因此吃馬齒莧可以清肝明目。
馬齒莧性寒,並且其中含有豐富的膠質,食用可以滋潤腸道,增加腸道的滑利性,同時馬齒莧中含有一定的纖維素,食用可以促進腸道蠕動,增加腸動力,具有很好的通便作用,因此吃馬齒莧可以潤腸通便。
馬齒莧性寒,食用具有促進尿液排出的作用,並且含有大量的鉀離子,食用可以改善滲透壓,促進鈉離子和水分的排出,有降血壓的作用,含有的維生素A和胡蘿蔔素還可以增強血管壁的彈性,因此吃馬齒莧可以利尿降壓。
馬齒莧是一種含有豐富粘液的成分,食用具有一定的好處,因此很多人喜歡吃一些馬齒莧,不管是炒食還是泡水,想知道馬齒莧泡水喝有這6個好處是什麼呢?馬齒莧可不可以長期喝啊?
馬齒莧中維生素C可以攻擊肌膚表層的黑色素,具有美白的作用,同時含有的維生素A和胡蘿蔔素可以作用在皮膚表層,具有很好的平滑肌膚、平衡水油的作用,還可以減少死皮、白頭等情況,因此吃馬齒莧可以美容養顏。
馬齒莧中含有的豐富的不飽和脂肪酸,具有降低血脂和膽固醇含量的作用,因此食用之後可以防止血管栓塞;並且豐富的維生素A和胡蘿蔔素可以作用於心血管壁,具有很好的防止動脈粥樣硬化的作用,因此吃馬齒莧可以保護心腦血管。
1、幹馬齒莧泡水一般使用5克就可以了,將乾的馬齒莧清洗乾淨,放在杯中注入熱水浸泡10分鐘即可。
2、新鮮的馬齒莧可以用20克左右,將馬齒莧洗乾淨,放在杯中或者壺中,注入熱水,蓋蓋悶3到5分鐘就可以了。
馬齒莧不建議長期喝。
馬齒莧性寒,長期食用會影響食用者的體質,導致體質變得寒涼,再食用馬齒莧之後就會出現腹瀉的情況,天氣變化較多的時候也很容易出現着涼感冒的情況,因此馬齒莧不建議長期喝。
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