吃完車釐子可以喝水嗎 吃完車裏子喝水有好處

吃完車釐子後是否可以喝水呢？喝水會不會有什麼影響？其實是有好處的。

吃完車釐子可以喝水

吃完車釐子後喝水是沒有任何影響的。

水是人體最重要的物質之一，喝水可具有溶解消化的功能，可以幫助溶解車釐子中的營養物質，還可以參與代謝，促進車釐子的吸收，與車釐子有相輔相成的作用。

吃完車釐子喝水的好處

去火

車釐子是性味溫熱的水果，吃多了容易上火，多喝水是去火最直接最簡單的辦法。

排便

車釐子含有膳食纖維，可助腸蠕動，有利於排便，而水也是促排便的簡便方法。

清理

車釐子中含有一定酸味，對牙齒有腐蝕作用，喝水可以稀釋酸性，清理口腔，保護牙齒。

吃完車釐子喝多少水合適

建議和200ml~300ml水。

人體每日所需水約爲2000ml。飲水不建議暴飲，不建議口渴才喝水。在吃完車釐子後，可按一杯250ml水，每日8杯水的方式，選擇喝上一杯即可。

吃完車釐子最好別吃什麼

別吃大補食物

車釐子性溫，吃多了易上火，而大補食物多爲溫熱性食物，二者相加更易上火。如羊肉、狗肉以及各類進補類藥膳。

別吃鞣酸多食物

鞣酸能與鐵劑形成鞣酸鐵鹽沉澱，含鞣酸多的食物會影響車釐子裏的鐵的吸收。如葡萄，李子，野梨，核桃、柿子、橘子等等。

吃完車釐子後是否可以喝水呢？喝水會不會有什麼影響？其實是有好處的。

吃完車釐子的吃什麼好

吃這些提高鐵吸收

1.鮪魚、鮭魚和鱈魚是鐵的最豐富來源，170克的鮭魚和鮪魚就含有1.5毫克的鐵。將魚加入你的飲食中有另一個優點，就是它是低熱量的。

2.柳橙汁和檸檬汁是豐富和便宜的維生素C來源，可以輕易的在市場獲得。根據研究發現，在早餐中飲用100毫升的柳橙汁或檸檬汁可以幫助促進鐵的吸收。

吃這些可以去火

1.甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，與車釐子一起吃不易上火。

2.甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效。主要是甘蔗汁還能解車釐子中的氰甙之毒。