喝什麼粥養胃 這些人不宜喝粥要注意

喝什麼粥養胃呢？別急！下面給大家一一介紹。只有我們的胃養好了，才能吃嘛嘛香，身體纔會棒棒的哦！那麼言歸正傳，喝什麼粥養胃呢？下面就一起去看看吧

扁豆山藥蓮子粥

材料：白扁豆15克、山藥15克、蓮子15克、粳米50克。

做法：以上四味加水共煮爲健脾養胃粥即可。

功效：

1、扁豆山藥蓮子健脾養胃粥適用脾虛人羣。

2、山藥補肺脾腎、益氣生津、蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。

3、扁豆健脾化溼、防止滋補太過、滋生內溼。

蓮子芡實粥

材料：蓮子、芡實、大米。

做法：

1、把蓮子、芡實、大米過水洗淨。

2、把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬製。

3、待開鍋後變小火，再熬一會兒。

4、煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。

功效：

1、健脾養胃粥能鎮靜神經、養心安神，有益於加快恢復體力、克服社交恐懼症。

2、能健脾益氣養胃、補腎固精，此健脾養胃粥適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。

南瓜胡蘿蔔小米粥

材料：小米、南瓜、胡蘿蔔。

做法：

1、將南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗淨切小塊。

2、小米洗淨，放入鍋中加水煮沸後轉小火。

3、將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。

功效：

1、南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C。

2、然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e，這道健脾養胃粥的營養成分非常全面。

紅薯粳米粥

材料：紅薯兩塊、粳米適量。

做法：粳米洗淨，加水入鍋熬煮後放入塊狀紅薯熬熟即可。

功效：

1、紅薯性味甘平，所以這個健脾養胃粥具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。

2、與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。

3、秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪、延年益壽。

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板栗核桃粥

材料：板栗、核桃仁各50克、大米100克、鹽3克、雞精1克。

做法：

1、將板栗剝殼後切粒、核桃仁切粒，大米淘洗乾淨、備用。

2、鍋置火上注入適量清水，用大火燒開後下入淘淨的大米，改用中火燒約10分鐘。

3、取紫沙鍋，將湯鍋裏的大米倒入用小火煲至米花開。

4、然後加入板栗、核桃仁。

5、再煲20分鐘，調入鹽、雞精推勻即可。

功效：健脾養胃粥對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等症有很好的食療作用。

神曲陳皮粥

材料：神曲15克、陳皮10克、大米50克。

做法：

1、將神曲、陳皮研爲細末。

2、放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後水煎取汁。

3、加大米煮爲稀粥，每日1次，連續吃3-5天。

功效：這個健脾養胃粥可健脾胃、助消化，適用於消化不良、食積難消。

山藥紅棗糯米粥

材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

做法：

1、山藥洗淨削皮切塊。

2、將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中，加水共煮。

3、先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

功效：健脾養胃粥可健脾補氣、養胃和中，常服可達到健脾養胃的功效。

金橘山藥小米粥

材料：金橘20克、鮮山藥100克、小米50克、白糖15克。

做法：

1、將金橘洗淨、切片備用。山藥去皮、切片。

2、與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋。

3、加適量水，用大火煮開。

4、改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

功效：健脾養胃粥有疏肝健脾的功效。

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胡桃粥

材料：粳米30克、核桃30克、蓮子15克、山藥15克、巴戟天10克、鎖陽10克。

做法：

1、將核桃仁搗碎備用。粳米淘淨備用。蓮子去心。

2、山藥洗淨去皮，切小塊備用。

3、巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。

4、在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調味即可。

功效：本健脾養胃粥具有補腎壯陽、健脾益氣之功效，適於脾腎兩虧型骨質疏鬆症患者食用。

哪些人羣不宜喝粥

1、糖尿病患者

由於粥更容易消化吸收，可致血糖快速升高，因而患有糖尿病的患者要儘量少喝粥。

2、胃潰瘍及淺表性胃炎患者

喝粥容易刺激胃酸分泌，胃酸分泌過多，容易導致胃部傷口病情加重，難以癒合。