冬天喝什麼粥養胃 這些粥要多吃
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冬季寒冷,是胃病的高發期,胃功能正常與否對於健康至關重要。《黃帝內經》中談到:“粥漿入胃,泄注止,則虛者活。”冬令時節,要想增強體質,養生保健,不妨經常煲一鍋營養護胃粥。
糯米50克,淘淨入水煮沸,加粟子粉30克,共煮至粥面呈現粥油爲度。溫熱食用,早晚各1次。有補腎強腰膝,暖胃腸之功,用於腎虛腰痛,胃冷腹瀉。
粳米50克,加水煮至半熟,投入研碎的核桃仁50克,待滾數沸至粥面浮起粥油,早晚各服1次。能補腎健腰,益肺定喘。用於肺腎兩虛,腰肌勞損,腳冷乏力,老年便祕。
粳米50克,淘淨加水煮至半熟,倒入1碗豆漿,調白糖少許,每日早晚溫服,補益脾胃,老幼皆宜。
粳米200克,如常法煮至半熟;番薯250克,洗淨去皮切小塊,放粥內共煮熟。調白糖適量,早晚溫服。能溫中益氣,養胃暖腎,抗禦風寒。
冬季寒冷,是胃病的高發期,胃功能正常與否對於健康至關重要。《黃帝內經》中談到:“粥漿入胃,泄注止,則虛者活。”冬令時節,要想增強體質,養生保健,不妨經常煲一鍋營養護胃粥。
粳米200克,加水煮至六成熟;胡蘿蔔50克,洗淨切小片,放粥內共煮熟。能健胃補脾,促進消化。用於中老年人食慾不振或消化不良。
粳米100克,蝦米25克,共入一鍋加水煮至粥稠,調味佐餐。能驅寒暖胃,補腎助陽。最宜冬季腎陽虛弱所致滑精早泄,體質虛弱,畏寒肢冷。
粳米100克,淘淨入鍋加水;羊肉150克,洗淨切丁,投入鍋內,加生薑數片,煮至肉爛粥稠。以鹽調味,早晚趁熱服食。能益氣補虛,溫中暖下,養腎益胃健脾。用於中老年人陽氣不足,氣血虧損,體弱消瘦,畏寒怕冷。但有痰火實邪或熱病者,不宜服用。
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