喝白粥養胃是真的嗎 白粥養胃還是八寶粥
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白粥很多人愛喝,也是比較好消化的食物,不過也是因爲比較的好消化被稱爲養胃的第一選擇,那麼喝粥養胃是真的嗎?下面就一起來看看吧!
其實是養胃的。
流質的食物都是很養胃的,而且避免了胃部的過分的消化,很多人都有不愛咀嚼的習慣,吃的食物就會直接在胃裏面消化。喝粥也要注意均衡營養。
八寶粥最適合用來養胃了,因爲八寶粥用了很多的材料,比如花生、杏仁、黑豆、紅豆等,都對胃有很好的保護作用。
白粥營養是比較單一的,在消化完之後就是糖分了,不過八寶粥是有很多的物質的,營養比較的多,對身體也是很好的,堅持吃是很好的。
白粥是比較健康的,但是吃了消化的太快很容易就感到餓了,其實也是不利於身體恢復的,胃不好的人適量的吃一點還可以選擇吃點別的食物補充身體所需。
粥屬於流食,在營養上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”,偏高的粥在進入胃裏後,會起到稀釋胃酸的作用,加速胃的膨脹,使胃運動緩慢,這同樣不利於消化。
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