糯米的功效與作用 吃糯米的好處
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糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以製成風味小吃,深受大家喜愛。糯米不僅美味可口,其實還有非常多的功效和作用。那麼糯米的功效與作用有哪些呢?一起來看看吧。
糯米的功效與作用
1.補脾暖胃
糯米性甘平,能溫暖脾胃,補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,故古語有“糯米粥爲溫養胃氣妙品”。
2.收澀止汗
糯米的收澀作用明顯,祖國醫學認爲,糯米有收澀、止汗等功效。因此,有尿頻、經常出虛汗的朋友,可以經常食用糯米,既可防病又能強身。
3.補充營養
糯米富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等。其中磷元素可協助澱粉與脂肪代謝,提供熱量,恢復體力;豐富的B族維生素可以促進食慾、改善神經系統。
4.改善產後體虛
糯米具有補中益氣、健脾養胃、止瀉、調理消化和吸收的作用,對脾胃虛弱、產後多汗、產後痢疾等症狀有舒緩作用,而對於體虛產生的盜汗、血虛、頭暈眼花也有改善的作用。
5.禦寒
糯米還有抵禦嚴寒、爲身體增加熱能的作用。糯米也可以治療氣虛所致的出汗多、氣短現象。
6.抗衰老
糯米中含有很多的硒元素和維生素,具有一定抗氧化的作用,可以延緩細胞的衰老,對提高身體的免疫能力,促使人更加的健康。
7.補鈣
糯米中鈣元素的含量是很豐富的,糯米中還含有一些維生素D成分,它們都可以促進骨骼的生長,對人的生長髮育起到很大的作用,同時還能減少一些骨關節疾病的發生。
以上就是爲大家介紹的糯米的功效與作用相關內容,希望以上內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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