提高免疫力的湯有哪些 喝什麼湯能提高免疫力

免疫力低下是很多人的苦惱，一旦人免疫力低了就容易生病，身體心靈和錢財都要受到一輪傷害。最好的解決辦法就是我們在平時飲食生活等上面都要多做些提高免疫力的事情，比如喝一些提高免疫力的湯，下面就爲大家介紹提高免疫力的湯有哪些。

提高免疫力的湯有哪些

1.白參蓮子湯

做法：取白參4克，去心蓮子20克，放入碗中用乾淨水泡發，再放入冰糖，加適量飲用水，放入鍋中，隔水燉煮半小時左右即可食用。功效：白參具有補氣作用，蓮子養心益腎，合用燉湯，可起到補氣健體，增強免疫力的作用。

2.鯽魚黃芪湯

做法：取鯽魚4條，洗淨後去鱗，內臟，將黃芪15克放入砂鍋中，加水煎兩次，去渣，取汁，再將魚，黃芪汁，生薑，食鹽一起放入砂鍋中煮至魚肉熟爛，加適量味精調味即可。

功效：黃芪具有補氣，提高免疫力的作用，鯽魚有很高的營養價值，含有豐富的蛋白質，維生素，微量元素和人體所需的氨基酸，具有益氣健脾，清熱解毒之功效，二者一同燉湯食用，能補氣健脾，增強免疫力，改善氣短乏力的症狀。

3.桑白皮百合排骨清肺湯

做法：桑白皮50克，百合75克，排骨500克將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放入煲內煮沸，煲1.5小時。

功效：適合於肺燥、乾咳者通過養肺氣來達到提高免疫功能的作用。

4.黃芪瘦肉湯

做法：取黃芪50克洗淨，豬瘦肉適量，洗淨切小塊，兩者一起放入砂鍋中，加適量的蔥，姜，飲用水，開大火煮沸後，再轉小火燉至肉熟，加適量食鹽調味即可食用。

功效：黃芪能補氣昇陽，益衛固表，豬肉含有豐富的蛋白質，二者合用，可以氣血雙補，提高免疫力，適宜氣虛所致的倦怠乏力，便溏腹瀉，還有助於預防感冒。

5.火腿冬瓜湯

做法：火腿片、冬瓜片。蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、糖、麻油。鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片，2分鐘後即可出鍋。出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

功效：此湯清新可口，有去燥潤肺之效，提高免疫功能的作用。

看完上文的介紹後，相信大家對提高免疫力的湯有哪些已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。