提高免疫力小妙招 怎樣提高免疫力
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天氣一變,你的身體就開始發出各種不適信號,這是因爲你的身體免疫力低下。身體的種種不適都是在告訴你該提高免疫力了。可還是究竟要怎樣提高免疫力呢?下面教大家五個小動作讓你動動身體就能提高免疫力。
在人的頭部和頸椎上有重要的任、督二脈,經常點點頭,能夠刺激任督二脈。每天如果能夠輕輕、慢慢地進行點頭運動,可以使頭部血液循環更加順暢旺盛,能夠有效提高身體免疫力。
腰部是身體的中間地段, 有重要的脊椎、臟器和各大小穴位分佈。經常轉轉腰,活動腰部能夠活動椎體,促進全身的血液循環加快,以及身體淋巴液的分泌流通,這樣能夠幫助提高免疫力和全身的抵抗力。
我們知道人體的各個臟器器官、肢體部位在耳朵上都有對應的反射區域。用手揪揪耳朵或者是能夠揉揉耳背,能夠對這些反射區域進行按摩刺激,這是對身體有益的,能夠提高自身的免疫功能,增強免疫力。
在我們的手上有身體重要的十二條經絡中的六條。所以張開十指用力拍打手掌心、手指的時候能夠促使手上的經絡疏通,這樣經絡通了,能夠促進身體血氣運行。從而能夠提高自身的免疫力。
天氣一變,你的身體就開始發出各種不適信號,這是因爲你的身體免疫力低下。身體的種種不適都是在告訴你該提高免疫力了。可還是究竟要怎樣提高免疫力呢?下面教大家五個小動作讓你動動身體就能提高免疫力。
跟手上一樣,腳上也有十二條經絡中的重要的六條,三條陰經、三條陽經。用力跺腳的過程中能夠振動這六條經絡,能夠加強腳部的血液循環,氣血流暢無阻就能有效促進提高免疫力。
將上面的動作每天堅持早晚各做一次,你會發現免疫力就在不知不覺提高了。
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