柚子吃了上火還是降火 五類人羣不宜吃柚子
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柚子是秋冬季節最常見的水果之一,而且深受大家的喜愛,不過秋冬飲食容易使人上火,不知道吃柚子是上火還是降火的呢?
降火。
從中醫的角度來看,食物吃後是否上火或降火,和其性味有關,如性溫熱的食物,食用過多則容易上火,反之性寒涼的食物就有降火的功效,而柚子性寒,富含水分,吃後可生津解渴,清熱降火,是非常好的降火水果。
但由於其性寒的原因,也不宜過多食用,否則加重體內寒氣,導致腹瀉等不適症狀。另外柚子根據《中華本草》的記載,還有消食、化痰、醒酒的功效。
都可以降火。
上火雖然有很多種類型,但總體而言是體內臟器熱氣過盛的一種病症表現,治療原則以滋陰、清熱、解毒爲主,可以吃一些清熱解毒、性味寒涼的食物,而柚子本身就是性寒的,無論是紅心還是白心,都可以起到降火的作用,因此上火期間吃紅心柚子或白心柚子都可以,根據自己喜好選擇即可。
一天水果總量不超過300克爲佳。
含有糖類、各種維生素、胡蘿蔔素、鉀、磷等微量元素,營養價值豐富,適當食用具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,不過柚子瓣有大有小,不好說一天最多吃幾瓣,但《中國居民膳食指南》建議,每天水果攝入量應在300克左右,所以柚子一天的攝入量最好不要超過300克,配合其他水果共同攝入300克最佳。
1、柚子性寒,體質寒涼虛寒不宜吃,以免出現腹瀉,加重體寒的症狀。
2、柚子富含果糖、果酸,腸胃虛弱的人不宜吃,容易影響消化和吸收功能,導致消化不良。
3、柚子具有降血壓的作用,在服用降壓藥期間,不要吃柚子,以免影響藥效。
4、牙齒不好的人不宜吃酸柚子,以免加重牙齒不適症狀。
5、女性經期期間也不宜吃柚子,容易誘發痛經、腹痛等不適。
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