白蘿蔔煮水治便祕嗎 白蘿蔔水止咳化痰嗎
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白蘿蔔是冬天常見的吃食物,而且還有很多吃的方式,有的用白蘿蔔煮水來預防便祕,是真的可以嗎?白蘿蔔煮水可不可以止咳化痰呢?
有一定的作用。
白蘿蔔煮水對便祕是有一定作用的,首先白蘿蔔中含有非常多的維生素、微量元素以及膳食纖維,纖維素可以增加胃腸道的蠕動功能,促進腸道的推進運動,有利於糞便的排出,而且蘿蔔煮水中含有大量的水分,可以潤滑腸道,預防大便乾結,有利於大便的排出,所以如果有便祕情況的人可以適當的喝一些白蘿蔔煮水,從而緩解便祕,不過如果是要預防便祕的話,還是需要在飲食和生活習慣方面進行注意,要養成良好的生活習慣,儘量多食用纖維素含量比較高的蔬菜和水果,飲食方面要粗細搭配,不要吃過於精細的糧食,適當的運動,還需要注意多喝水。
效果因人而異。
白蘿蔔根據醫書記載,具有理氣化痰、生津止咳的作用,但是畢竟白蘿蔔不是一種中藥,對於病症的話可能沒有治療的作用,只能起到一定的緩解作用,而且並不是對每個人都有效。當然如果是有咳嗽痰多的人是可以適當的喝一些白蘿蔔煮水的,首先白蘿蔔煮水比較清淡,不會對身體造成刺激,而且白蘿蔔還具有化痰的作用,對於痰液淤積有一定的化解效果,可以減少痰液對於氣管的刺激,從而到達止咳的效果。
1.選白蘿蔔一個,去掉莖葉,洗乾淨。
2.將蘿蔔切成片,或者切成塊,不要去皮。
3.放入冷水,將冷水燒沸後,放入切好的蘿蔔。
4.用沸水煮15分種以上,用白水煮就可以。
5.煮好以後,稍微加點鹽就可以了,一般是連湯帶水一起吃掉。
不建議。
白蘿蔔雖然對於身體沒有害處,但還是不建議天天喝白蘿蔔水,因爲白蘿蔔是屬於性涼的食物,如果是上火的人天天喝的話,具有清火的作用,但是如果是體質虛寒的人的話,還是不建議喝,因爲可能會加重體質虛寒的現象,導致身體受寒,導致身體身體的免疫力下降。
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