西芹汁什麼時候喝 西芹汁可以生喝嗎
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從超市買來新鮮的西芹,想榨西芹汁喝,那麼西芹汁什麼時候喝比較好呢?西芹汁可以生喝嗎?
早上吃早餐時可以搭配西芹汁,因爲在早上,人體的吸收能力會比較強,可以充分吸收西芹汁的營養,而且西芹汁有很好的潤腸通便的效果,可以幫助排出身體毒素,可以使人早上更加具有活力,心情也變得舒暢。
晚上入睡前喝一些西芹汁,可以促進身體內的油脂分解,同時西芹汁還有一定的鎮靜定心作用,睡前飲用可以改善自身的睡眠質量和睡眠深度,促進睡眠,對人體也有一定的好處。
運動後通常會出大量的汗,而且還會蒸發掉體內的一些元素,此時可以喝西芹汁來補充能量,因爲西芹汁不僅含有足夠的水分,而且還含有鈉、鉀等離子,可以充分補回因運動丟失的元素,還有利於運動後狀態的恢復。
可以。
西芹汁具有平肝降壓、鎮靜的作用,可以安定情緒,消除煩躁,還可以緩解便祕,降血壓等作用,因此喝西芹汁是非常有好處的,但是生的西芹汁可能味道會有一些人接受不了,喝起來會比較鹹,可以加點蜂蜜,味道會好一點。
材料:西芹1根,蘋果1個,適量蜂蜜
準備:蘋果洗乾淨,切成丁,西芹洗乾淨,切成小塊。
做法:
1.將蘋果丁和西芹倒入料理機內,加入適量蜂蜜,口味自己定
2.加入適量的涼開水,根據自己能飲用的量適度添加,不宜過多或過少,否則口味會淡或鹹。
3.攪拌成汁即可。
西芹汁可以輔助減肥,真正減肥還是要靠合理的運動和膳食搭配。
西芹中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動消化,可以充分吸收營養,還能夠促進排便,排出體內堆積的毒素,同時還能減少脂肪和膽固醇的吸收,減少脂肪的積累。
西芹汁本身營養價值豐富而且熱量比較低,食用起來不必擔心發胖,還可以補充營養元素,另外膳食纖維還會使人體具有飽腹感,可以減少熱量的攝取,幫助減肥。
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