西紅柿拌白糖又叫什麼 西紅柿拌白糖可以減肥嗎
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西紅柿是生活中常見的一種食物,營養豐富,食用方法多樣,我喜歡將西紅柿和白糖一起拌來吃,那麼西紅柿拌白糖又叫什麼?
西紅柿營養豐富,肉質多汁液,具有特殊的風味,可以生食、煮食、加工成番茄醬、番茄汁或者整果罐藏,而生食是最簡單方便的一種方式,常見的有直接食用及與白糖涼拌。
西紅柿與白糖涼拌在不同的地區,有不同的叫法,常見的有糖拌西紅柿、涼拌西紅柿、糖蜜西紅柿等,文雅一些的有雪壓紅梅、紅梅落雪、火山飄雪、火山雪頂等。
不能。
減肥在飲食方面需要控制熱量攝入,西紅柿自身的熱量很低,每100克含18大卡的熱量,要是單一食用西紅柿的話,可以起到一定的減肥效果。
而白糖每100克含400大卡,屬於高熱量食物,西紅柿和白糖拌在一起,會增加食物的熱量,在食用過後,對減肥的效果不大,並且在大量攝入過後,要是沒有及時通過運動消耗,反而會使身體發胖。
因此西紅柿拌白糖不能幫助減肥,要是在減肥期間想吃西紅柿,建議直接食用新鮮的即可,不要添加白糖。
不建議。
西紅柿含有豐富的營養元素,每天適量食用,可以滿足人體對幾種維生素與礦物質的需要,而白糖有潤肺、生津的功效,適量食用可以補充機體所需的碳水化合物,將西紅柿與白糖拌在一起食用,口感會變的酸酸甜甜,開胃的功效會更好。
但白糖含有的熱量較高,長期食用西紅柿拌白糖,容易導致熱量攝入過多,引起人體發胖,並且糖分攝入過多,容易增加患糖尿病的風險,因此不建議天天食用。
可以去,也可以不去。
西紅柿的皮中含有較多的番茄紅素,這種物質是一種天然的抗氧化劑,食用可以抑制人體內有害的自由基,但西紅柿拌白糖一般都是用生的西紅柿,生西紅柿的氧化劑活性較低,起到的效果不大,因此對於到底去不去皮,可以根據自身喜歡的口感決定。
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