吃豬肝會回奶嗎
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產婦回奶期間,飲食上吃些減少乳汁分泌的食物,有助於回奶。網傳動物肝臟有回奶效果,那麼吃豬肝會回奶嗎?
豬肝中富含蛋白質、脂肪和大量維生素A、維生素C、B族維生素以及鐵、鎂、鈉、磷、鈣、鋅、銅、煙酸、葉酸等微量元素。
吃豬肝沒有回奶的作用。從營養成分的角度來看,豬肝中並不含有能減少乳汁分泌的成分,不過豬肝富含蛋白質和維生素以及多種微量元素,適量吃些,能爲產婦補充身體所需的營養素。
豬肝中的鐵,能幫助身體制造足夠的紅血球,對產婦補血有一定作用。豬肝中的維生素A也可以用於輔療夜盲症、乾眼病及角膜軟化症等眼部疾病。
韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物,都可以促進回奶。同時應注意忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。
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