板栗和玉米可以一起吃嗎 板栗玉米怎麼做好吃
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
板栗和玉米都是營養很豐富的食材,這兩者也是很多人喜愛的食物,板栗可以生吃也可以熟吃,那麼板栗和玉米可以一起吃嗎?
板栗和玉米是可以搭配在一起吃的,是一種溫性食物,裏面含有胡蘿蔔,維生素c,膳食纖維,澱粉,碳水化合物,脂肪以及蛋白質,而且還含有多種礦物質元素,玉米是溫性食材,裏面含有鎂元素,鉀元素,磷元素,葉黃素,鹽酸,硫胺素,胡蘿蔔素,維生素c,維生素e,亞油酸,兩種食物並沒有毒性,營養成分又非常豐富,所以搭配在一起吃好處非常多,能夠獲取充足營養,能夠達到通便潤腸作用。
準備半個胡蘿蔔,兩個蜜棗,一些板栗,玉米,豬扇骨,先把豬肚焯一下水,然後再把浮沫沖洗乾淨,胡蘿蔔的皮去除切成厚片,把板栗剝乾淨,然後洗乾淨,玉米清洗以後切成塊狀,全部材料一起放進砂鍋裏面,加入適量的水,用大火煮開,然後再用小火煮一個半小時,最後加一些鹽調味就可以吃了。
準備一些雞肉,玉米,板栗,鹽,生薑片,蔥段,先把雞肉清洗乾淨,剁成塊狀,然後放到鍋裏面,加入適量的水,生薑片用大火燒開,再改成小火燉煮一個小時,把玉米清洗乾淨,切成段狀,板栗殼去除放進去,用小火燉煮60分鐘,加入適量的鹽調味就可以喝了。
板栗玉米一般需要先用大火煮開,然後再改成小火煮20分鐘左右,如果是甜玉米,水煮開以後大概再煮10分鐘左右就可以了,如果是糯玉米需要的時間就會更久一些。
板栗中富含多種維生素和礦物質,所以它具有養胃、益氣、補腎、消腫等作用。而紅棗則具有補血、養神益氣、生津等作用。將板栗和紅棗配搭食用,對於腎虛者、腰痠背痛者以及尿頻者都有明顯的食療效果。
將雞肉與板栗搭配烹飪能夠補腎、益脾,而且它們做出來的佳餚味道香糯可口,可以提高人們的食慾。所以板栗燒雞是補身的一道營養菜譜。雞肉可以和李子一起吃,可以補充蛋白質,還可以有補腎健脾的作用。
牛肉可以和玉米一起燉湯嗎 玉米牛肉湯怎麼做好吃
板栗和蓮子能一起吃嗎 吃板栗肚子脹氣怎麼辦
白果和板栗可以同吃嗎 白果和板栗怎樣一起吃
板栗和豆乾能一起吃嗎 板栗和豆乾怎麼做好吃
西瓜板栗可以一塊吃嗎 板栗能跟核桃一起吃嗎
板栗煲什麼湯比較好喝 板栗和山藥可以一起煲湯嗎
生蠔和板栗能一起吃嗎 生蠔和板栗怎麼做好吃
板栗可以和牛奶同吃嗎 板栗和牛奶一起吃的危害
板栗可以和鴨肉一起煮嗎 板栗和鴨肉怎麼一起吃
板栗和山藥能一起吃嗎 板栗和山藥怎麼做好吃
板栗和雞肉能一起吃嗎 板栗和雞肉怎麼做好吃
【板栗和紅棗能一起吃嗎】板栗和紅棗可以一起吃嗎
玉米和小米可以在一起煮粥喝嗎 玉米小米粥吃了會胖嗎
板栗可以和南瓜一起吃嗎 板栗和南瓜一次吃多少適合
板栗和牛肉可以一起吃嗎 吃板栗能喝牛奶嗎
板栗可以和雞一起煲湯嗎 板栗雞湯怎麼燉才濃
板栗和什麼一起吃最好 板栗一次性吃多少合適
板栗可以和雞蛋一起吃嗎 板栗和雞蛋一起吃的好處
板栗怎麼做好吃
板栗和蓮藕一起吃嗎 板栗和蓮藕怎麼做好吃