芹菜汁能降血壓嗎 降血壓芹菜汁的做法
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現在高血壓人羣越來越多了,聽說食療可以緩解高血壓,那麼喝芹菜汁能降血壓嗎?
喝芹菜汁有一定的降血壓效果。
芹菜中含有酸性的降壓成分,對於原發性、妊娠性以及更年期性的高血壓,有一定的輔助治療效果。芹菜中的鉀離子也比較豐富,能夠促進體內鈉離子的排出,進而保護血管和降壓。
除此之外,芹菜中還能分離出一種鹼性成分,對人體能夠起到安定的作用,有利於安定情緒,消除煩惱等。所以說有高血壓患者可以嘗試着吃一些芹菜,或者是喝一些芹菜汁。
芹菜汁不能替代降壓藥。
食材:芹菜250克,礦泉水150毫升。
做法:將芹菜洗淨,瀝乾水分。切段後放入榨汁機中,加入水,一同榨成汁,倒入杯中即可飲用。
注意:不要加鹽或者糖,這兩種調味品對高血壓無益。
芹菜降壓只是一個食療的方法,肯定不如降壓藥的效果快,如果希望即時就能見到降壓效果,那也是異想天開。
一般需要堅持一週甚至更久才能夠見到效果,另外,推薦在每天的上午8-10點以及下午的3-6點喝芹菜汁比較好,因爲這兩個時間段血壓有一定的波動上升,喝一些芹菜汁能夠緩解血壓波動過大的情況。
看情況。
一般脾胃虛寒、便溏腹瀉、經常曬太陽的人,並不建議天天喝芹菜汁的,因爲芹菜性寒,脾胃虛寒、便溏腹瀉的經常喝會加重症狀,並且芹菜汁中含有光敏性物質,喝了芹菜汁就去曬太陽不利於皮膚健康。
但是如果是上火便祕、身體火氣旺盛的人羣,是可以持續喝芹菜汁一段時間的,以起到清熱降火的作用。
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