煮玉米放什麼好吃 吃玉米會胖嗎
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
愛吃玉米的朋友一定不是少數,玉米有黃色、白色,還有紫色,口感也各不相同,而且玉米含有豐富的脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素、核黃素等各種營養。那麼煮玉米放什麼好吃呢?
在煮玉米的時候放入少許鹽,不僅不會讓你感到特別鹹,反而可以突出玉米的清甜;方法很簡單,只需要在水燒開時,放入一點點鹽,再繼續煮玉米即可。
除了鹽,煮玉米的時候,在水中放入少許小蘇打不僅口感會變好,還可以釋放玉米里面的煙酸,讓玉米更清香的同時,還能更營養。不過需要注意,煮好後要及時撈出,千萬別讓玉米長時間在水中浸泡,否則反而會影響口感。
玉米是一種深受消費者青睞的粗糧,不過處在減肥時期的人而言,吃任何食物都會擔心會不會發胖,那吃玉米會胖嗎?玉米是一種低卡路里、低脂肪的食物,可以幫助減肥,一百克新鮮玉米里面只含有112大卡的熱量,並且升糖指數低,特別適合減肥人羣食用。並且玉米里面含有大量纖維素,容易讓人有飽腹感,還可以防治便祕,讓你遠離小肚腩;玉米里面含有的維生素讓它不僅可以美容養顏,還能減肥瘦身,以及降低膽固醇。
煮玉米的方法很簡單,只需要把玉米放入裝有水的鍋裏,蓋好鍋蓋通電煮熟即可,但是煮玉米的時間很多人都不知道,如果你要煮的玉米很多,那麼煮的時間一般在90分鐘至120分鐘,如果煮的時間低於了一個半小時,那麼可能你會吃到沒有完全熟的玉米。
煮玉米的時候還需要注意別一直用大火煮,可以先大火煮開後再煮十分鐘,之後轉成中小火慢慢煮,一共煮兩小時即可得到香甜美味的玉米,並且煮的時候別不時的去打開鍋蓋,以免影響口感,但如果你用高壓鍋煮,並且只有幾個玉米,那麼煮20分鐘至半小時即可,煮好後再燜最少半小時即可。
糯米玉米和甜玉米哪個減肥 玉米怎麼吃減肥效果好
糯玉米和甜玉米哪個熱量高 減肥甜玉米還是糯玉米好
減肥吃玉米還是小米飯 怎麼辨別玉米是否煮熟
【吃玉米會胖嗎】 多吃玉米會胖嗎 吃玉米有什麼好處
玉米冷水下鍋煮幾分鐘 玉米沒煮熟能吃嗎
冷水煮玉米要多久好 煮玉米一直用大火嗎
女性吃玉米有什麼好處 一根玉米相當幾碗米飯
玉米粉怎麼煮粥好吃 玉米粥有養胃的作用嗎
玉米每天吃一個好嗎 玉米煮多長時間最好吃
煮玉米粥需要多長時間 懷孕吃玉米粥好嗎
玉米是冷水煮還是熱水煮 煮玉米爲什麼要放鹽
吃玉米會胖嗎
玉米汁怎麼榨得稠稠的 玉米汁用生玉米還是熟玉米
玉米熱量是多少大卡 玉米吃多了會胖嗎
玉米煮15分鐘可以了嗎 玉米煮熟是什麼樣子的
玉米要蒸多久才熟透 玉米放水裏煮好還是蒸
玉米麪的熱量是多少 玉米麪吃了會發胖嗎
紅豆薏米能和玉米一起煮嗎 紅豆薏米加玉米有什麼好處
玉米怎樣煮又嫩又好吃 玉米煮了第二天還能吃嗎
女性吃玉米會長胖嗎 減肥能不能吃玉米