玉米麪的熱量是多少 玉米麪吃了會發胖嗎
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
玉米麪是一種常見的粗糧,多用來做窩窩頭吃,也可以用來熬粥,那麼玉米麪的熱量高不高?100克玉米麪的熱量是多少呢?
每100克的玉米麪的熱量爲341大卡,其所產生的熱量需要我們打一個小時的籃球才能消耗掉。
每100克的玉米麪含有341大卡,比米飯的熱量還要高,但是我吃玉米麪卻不會發胖。這主要是因爲玉米麪屬於粗糧,雖然看起來熱量值是比較高的,但是由於它裏面含有的粗纖維是比較多的,在食用玉米麪之後,很容易會感覺到自肚子飽了,這樣就可以減少對其他食物的攝入。另外,粗纖維由於不能被胃液消化,在進入到小腸之後,可以將停留在小腸內的宿便、毒素等有害物質儘快的排出體外,在一定程度上可以使小腹變得更加平坦,對減肥也是很有幫助的。
雖然吃玉米麪是不會導致發胖的,但是還是需要注意食用方法,因爲錯誤的食用方法可能會導致額外的熱量攝入,對減肥起到反作用。玉米麪的吃法有很多,比如做窩窩頭、煮粥、做玉米麪餅等,這些都是比較常見的玉米麪的吃法。在製作玉米麪的時候最好不要採用做餅的方式,因爲用玉米麪做餅,會加入很多的食用油,還需要油煎,這樣玉米麪的熱量比原始的要多很多。
甜玉米和糯玉米哪個減肥效果好 甜玉米和糯玉米哪個熱量高
糯玉米是轉基因的嗎 糯玉米吃多了會怎麼樣
一根水煮糯玉米的熱量 糯玉米減肥可以吃嗎
吃玉米麪的好處和壞處 玉米麪可以天天吃嗎
糯玉米和甜玉米哪個更有營養 嬰兒吃甜玉米還是糯玉米
減肥可以吃玉米粥嗎 玉米粥的熱量
糯米粉吃了會發胖嗎 麪粉和糯米粉哪個熱量高
玉米麪有什麼功效作用 玉米麪怎麼煮粥
糙米的熱量是多少大卡 糙米吃了會胖嗎
減肥的時候可以吃玉米嗎 吃煮玉米會發胖嗎
玉米中有澱粉嗎 吃玉米會發胖嗎
糯玉米和甜玉米哪個更有營養 嬰兒吃甜玉米還是糯玉米
煮玉米放什麼好吃 吃玉米會胖嗎
玉米麪可以做什麼吃的 吃玉米麪有什麼好處
黑米熱量高還是米飯熱量高 黑米吃多了會發胖嗎
【吃玉米會胖嗎】 多吃玉米會胖嗎 吃玉米有什麼好處
黃玉米煮多久就熟了 黃玉米和白玉米哪個好
玉米汁怎麼榨得稠稠的 玉米汁用生玉米還是熟玉米
玉米麪的熱量
糯玉米和甜玉米哪個熱量高 甜玉米糯玉米哪個減肥