龍眼和桂圓的區別 龍眼吃多了會怎麼樣
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
龍眼是秋冬季節常吃的水果,不僅味道清甜,還含有豐富的營養物質,那麼龍眼和桂圓有哪些區別呢?
龍眼又稱桂圓、益智,性溫、味甘,含有維生素C、維生素k、葡萄糖、蛋白質及鐵、鈣、磷、鉀等礦物質,還含有多種氨基酸、膽鹼、皁素等,是常見的滋補水果。但有些地方,習慣將曬乾的龍眼稱爲桂圓,兩者口感上有區別,曬乾後水分含量較少,吃起來更有嚼勁。
龍眼性溫,有滋補身體的作用,過量食用容易導致上火,可能會出現便祕、口乾舌燥等症狀,因此不宜過量食用。
龍眼味道甘甜,含葡萄糖、蔗糖等糖類物質,屬於熱量較高的水果,過量食用且長期不運動的情況下,可能會導致長胖。
龍眼中含豐富的蛋白質、纖維素,吃多了容易造成消化不良,而且龍眼含糖量較高,過量食用會刺激胃酸的分泌,容易造成腸胃不適。
龍眼10~15克,幹龍眼6~8克爲宜。
龍眼雖營養豐富,味道甘甜,但是不適宜多吃,因爲其是溫性水果,過量食用會加重體內的燥熱之氣,容易引起身體不適,一般來說,龍眼一次吃10~15克即可,若是幹龍眼可以吃6~8克,也就是5粒左右。
原料
龍眼60克,雞蛋50克,赤砂糖5克。
做法
1、將龍眼去殼;
2、龍眼加溫開水,放適量紅糖;
3、然後打一個雞蛋放在龍眼上面;
4、在鍋內蒸10~20分鐘,以雞蛋蒸熟爲佳。
原料
雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100顆。
做法
1、當歸、桂圓肉、雞肉洗淨,將雞肉切片;
2、把全部用料放入燉盅中,加開水適量,蓋蓋;
3、溫火隔開水頓3小時,調味供食用。
【桂圓和龍眼的區別】桂圓和龍眼的區別是什麼 桂圓和龍眼有什麼區別
龍眼變質了是什麼樣的 龍眼正確保鮮方法
龍眼吃多了會長胖嗎 龍眼一天吃幾顆合適
龍眼和桂圓是一家親嗎?
桂圓是龍眼嗎 桂圓孕婦能吃嗎
龍眼和荔枝的區別 龍眼和荔枝哪個上火
龍眼肉是什麼 龍眼肉是桂圓肉嗎
龍眼和荔枝哪個好吃 龍眼和荔枝的功效區別
新鮮龍眼怎樣保鮮6個月 龍眼變質了會中毒嗎
龍眼沒熟吃了會怎麼樣 龍眼沒熟怎樣可以讓他快速變熟
龍眼不能和什麼水果一起吃 龍眼怎樣吃最好
龍眼吃多了有什麼好處和壞處 龍眼一天吃多少合適
龍眼能和西瓜一起吃嗎 吃完西瓜再吃龍眼會怎樣
龍眼變軟還能不能吃 變質的龍眼吃了會怎樣
龍眼沒完全成熟可以吃嗎 龍眼不熟吃了會怎麼樣
龍眼吃多了會上火嗎 吃龍眼有什麼好處
龍眼吃多了會怎麼樣 龍眼吃多了好不好
龍眼和桂圓的區別
龍眼一次能吃多少個 龍眼一次吃多了會怎樣
龍眼怎樣曬乾不會爛 帶殼的龍眼乾能放多久