水果玉米的功效與作用 吃水果玉米有什麼好處
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水果玉米也叫甜玉米，是玉米的一種，它具有皮薄、汁多，味甜的特點，很多人都喜歡食用它。那麼水果玉米的功效與作用有哪些呢？接下來就爲大家介紹。
水果玉米的功效與作用
1.延緩衰老
水果玉米中含有大量的維生素E，這種物質是一種天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉積，也能預防皺紋生成，可以延緩人體多種衰老症狀的發生。
2.防止癌症
水果玉米中含有大量鎂，鎂是食物中比較少見的微量元素，鎂能抑制癌發展。而且水果玉米中含有的一種叫谷胱甘鈦的物質，可以讓人體內的某些化學致癌物質失去毒性，從而抵禦癌症。
3.潤腸通便
水果玉米當中富含豐富的膳食纖維，所以能夠加快人體腸道蠕動，減少腸道當中積存的有害物質，同時也能夠加快大便的排出，起到潤腸通便的作用。
4.防止心腦血管疾病
水果玉米富含豐富的亞油酸，能夠減少膽固醇在血管中沉積，同時可以防止高血壓、心肌梗塞、冠心病等疾病的發生，對糖尿病有積極的防治作用。
5.益智健腦
水果玉米中含有多種氨基酸，特別是穀氨酸的含量比較出色，它能爲腦細胞提供充足的氧氣，也有宜於人類大腦中氨的排出，平時人們食用水果玉米以後，可以起到健腦和提高記憶力的重要功效。
經過上文的介紹後，相信大家對水果玉米的功效與作用已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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