生理期忌口的水果 經期不能吃什麼水果
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女性每個月都會經歷經期這個階段,而在這期間,女性很容易出現內分泌失調、痛經等問題,也有很多需要忌口的地方。那麼生理期忌口的水果有哪些呢?下面就爲大家介紹。
生理期忌口的水果
1.山楂
山楂吃多了會導致身體缺鐵,所以生理期的女性需要忌口。而且山楂中富含鞣酸,吃多了會導致身體缺鐵,導致生理期身體不適,也會導致經血過多。
2.西瓜
西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質,但是由於西瓜屬寒涼食物,食用很有可能引起痛經、月經不調等症狀。
3.芒果
芒果屬於寒性類的食物,體質偏涼或者極寒者都不宜多食,而正處於經期階段的女性則更要避免食用芒果。
4.火龍果
火龍果是一種涼性水果,由於火龍果中富含多種營養成分,具有很高的營養價值,因此,火龍果也被稱爲“長壽果”,但是不適宜月經期間使用,偏寒性。
5.酸梅
酸梅屬於酸性水果,酸性具有收斂的作用,服用後可能會引起月經血量少,內分泌功能混亂。
6.梨
梨也屬於寒性水果,生理期間的女性最好不要吃,因爲寒性的食物會導致痛經或是增加痛經的情況。
7.葡萄
葡萄富含鞣酸,是會加重痛經的水果。而且,葡萄是寒性最強的水果之一,月經期間食用葡萄,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
8.香蕉
香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素,適量食用對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議生理期的女性最好都不要食用香蕉。因爲香蕉也是屬於寒涼的食物。
9.柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在生理期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。其次,因爲柿子性寒涼,會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少,使生理期延長,嚴重的甚至會引起痛經。
以上就是爲大家介紹的生理期忌口的水果相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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