經期可以吃柿子嗎 經期什麼水果不能吃
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柿子是一種非常美味營養的水果,女人生理時期飲食是有禁忌的,有些食物是最好不要吃的,今天我們一起看看經期可以吃柿子嗎?
女性經期不建議吃柿子。
柿子性寒,味甘、澀,食用會加重身體的寒涼之氣,而例假期女性身體抵抗力較弱,食用柿子很容易被柿子的寒涼之氣影響,導致子宮受寒,出現月經時間縮短、經流量減少的情況,還有經痛的可能,因此不建議來例假的時候吃柿子。
月經期間食用柿子的話,柿子的寒涼之氣會刺激子宮,導致宮縮,容易出現經痛的情況。
柿子味澀,具有一定的收斂作用,因此在經期食用柿子容易出現經流量減少的情況,並且柿子中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收,不利於經期血液的補充。
經期的抵抗力較弱,因此在經期食用性寒的柿子,柿子的寒涼之氣會縮短例假期的時間。
例假期女性的消化功能本身較弱,再食用性寒的柿子,是脾胃受寒,消化功能更弱,若是食用了一些不易消化的食物,很容易出現消化不良的情況。
1、例假期食用了柿子需要立即停止繼續食用柿子,或其他寒涼的食物。
2、煮一鍋紅糖薑茶,快速喝下去,紅糖和姜都有驅寒的作用,因此可以祛除柿子的寒涼之氣,避免身體出現不適的情況。
月經期不能食用性味寒涼的水果,因爲性寒的水果會增加體內的寒涼之氣,導致經痛,經流量減少,例假時間縮短的情況。
常見的寒涼水果有:芒果、火龍果、桑葚、梨子、香蕉、橙子、柿子等。
月經正常的女性食用具有活血作用的水果,會導致經流量增大,容易出現身體不適。
常見的具有活血作用的水果有:山楂、桃子等。
鞣酸具有收斂的作用,因此月經期間食用鞣酸含量過高的水果,會出現刺激子宮導致經流量減少的情況。
常見的富含鞣酸的水果:李子、山楂、葡萄、柿子等。
小貼士:
例假期間除了不能食用寒涼的水果之外,同時也不能接觸過多的冷水,也會影響月流量和月經時間,甚至導致痛經的情況出現。
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