百香果經期能吃嗎 經期吃什麼水果好
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女性來月經的時候,在飲食調理上有許多注意事項,一些平常能吃的食物,水果,在經期都是禁止食用的,那麼百香果經期能吃嗎?
能吃。
女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果,百香果含有非常豐富的天然維他命C,鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素,適合經期食用。
對於百香果的功效與作用,王殿翔《生藥學》中有描述:"用於神經痛,失眠症,月經痛及下痢等症,有麻醉及鎮靜作用。"百香果性溫,在經期食用的話,能緩解經期不適症狀。尤其是經常痛經的女性,不妨在經期吃一些百香果,可以起到緩解痛經的作用。
月經期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,以防治發生便祕,避免盆腔充血。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經期間也可以適量食用。女性在經期食用以上水果,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質,適當減輕女性的痛經症狀。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、香蕉、椰子、草莓,以及酸澀、未成熟的水果如柑橘、柚子、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂都是不適宜在經期使用的,以免導致血液不順暢結塊,或誘發痛經現象!
女性來月經的時候,在飲食調理上有許多注意事項,一些平常能吃的食物,水果,在經期都是禁止食用的,那麼百香果經期能吃嗎?
女性朋友在經期要注意自己的飲食,飲食的原則要以清淡爲主,不要吃酸的食物,不要吃辛辣刺激食物,以免加速血管收縮和刺激腸胃,從而加重經期不適症狀;不要吃高鹽和高糖的食物,這些食物不利於經期健康。此外,在來月經的時候除了補充維生素,還可以適量補充含鐵的食物,能預防缺鐵性貧血。
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