維生素E什麼時候吃效果最好
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
維生素E是一種脂溶性的維生素,其水解產物是生育酚,能促進性激素的分泌,對男性和女性都有提高生育能力的功效,據說還能美容。那維生素E什麼時候吃效果最好呢?
小孩飯後吃維生素E效果最好。
由於維生素E是脂溶性維生素,很容易被吸收利用,若是空腹食用則會直接被胃腸吸收,導致血液中維生素E的濃度短時間內過高,大部分都會直接通過肝腎代謝排出體外,飯後食用可降低其吸收效率,延長維生素E的吸收時間,補益效果更好。
成人吃維生素E沒有明確的時間限定,只不過飯後吃效果好一些。
由於維生素E是脂溶性維生素,胃腸道對它的吸收利用比較高,正常量食用也沒有副作用,所以成人沒有什麼明確的食用時間。建議在飯後食用,在飯後食用能延長維生素E的持續效果,滋補效果好。
內服:維生素E具有很強的抗氧化能力,可以淡化色斑,具有美容效果,還能改善細胞的正常功能,減緩細胞組織的衰老過程,具有延緩衰老的作用,建議在晚上睡覺前服用。
外用:維生素E直接塗抹在皮膚表面以消除褐斑、光潔皮膚、保持肌膚彈性,這中外用不用考慮時間,能及時清洗可隨意使用。
便祕患者建議空腹食用。
患有習慣性便祕的食用情況有所不同,因爲維生素E具有調節內分泌的作用,建議在用餐之前服用維生素E,有助於潤腸通便,輔助治療便祕。
維生素E是一種脂溶性的維生素,其水解產物是生育酚,能促進性激素的分泌,對男性和女性都有提高生育能力的功效,據說還能美容。那維生素E什麼時候吃效果最好呢?
維生素E雖好,但維生素E不能代替藥品,服用也不能超過其推薦量,也不能和同類營養補充劑同時食用,否則容易引起身體的不適反應。
維生素什麼時候吃效果最好
維生素e和維生素c一起吃能祛斑嗎 維生素e和維生素c要分開吃嗎
維生素e塗臉有什麼好處 維生素e塗臉的正確用法
維生素e晚上吃還是早上吃好 補充維生素e有什麼好處
維生素e過期一個月還能吃嗎 吃了過期維生素e有什麼危害
維生素e過期了還能吃嗎 過期的維生素e有什麼用處
維生素e可以直接塗在臉上嗎 維生素E敷臉有什麼好處
維生素b和維生素c什麼時候吃最好
維生素c和維生素e一起吃的功效
維生素e飯前吃好還是飯後吃 維生素e的正確使用方法
維生素c可以和維生素e一起吃嗎 維c維e吃多久停一次
補充維生素e有什麼好處 維生素e補充過量會怎樣
維生素e對人體有什麼好處 怎麼補充維生素e
維生素c加維生素e加牛奶能去眼袋嗎 維生素c加維生素e加牛奶有什麼作用
維生素ced可以一起吃麼 維生素ced一起吃有什麼效果
哪些食物富含維生素E,維生素E的功效
維生素e吃多了有什麼副作用 維生素e適宜人羣
維生素e和葉酸能同時服用嗎 葉酸、維生素e有什麼作用
用維生素e擦臉有什麼好處 維生素e塗臉上可以一晚上不洗嗎
蘆薈膠加維生素e塗臉有什麼效果 維生素e加蘆薈膠擦臉正確方法