維生素e和葉酸能同時服用嗎 葉酸、維生素e有什麼作用
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維生素e和葉酸是孕前常規服用的營養保健品之一,而這兩種保健很多時候都要同時服用,那維生素e和葉酸能夠同時用呢?
可以
葉酸其實是維生素B複合體之一,與維生素e屬於同一種類型的物質,兩者同時服用不會產生不良反應,因此維生素e和葉酸是能夠同時服用的。
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示,中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足,也可能會使孕婦貧血。
降低寶寶出生缺陷的風險,服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月,並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
影響DNA和細胞的基本結構,因此,獲得充足的葉酸,對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
服用含葉酸的多種維生素,可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
一般來說葉酸沒有副作用,但如果大量服用會導致患者出現厭食,噁心,腹脹等胃腸道症狀。另外,雖然葉酸能夠改善巨幼紅細胞性貧血,但大量服用葉酸,會降低血清中維生素含量,反而使神經損害向不可逆的方面發展。
維生素e抗衰老的原理與抗自由基是分不開的。維生素e對抗自由基脂質過氧化作用和效率都很高。
維生素e缺乏,對人類和動物的免疫功能均有影響。其不僅能使體液免疫力降低,而且對細胞免疫也有很大影響。
一說色斑,大家馬上會想到臉上的黃褐斑、老年斑。它們均是由於脂褐質素在皮膚細胞中沉積引起的。脂褐質素是細胞被自由基氧化後產生的一種惰性廢物。這種物質不僅能在臉上以各種斑的形式出現,其也可以在心臟、肝臟及腦細胞中沉積。維生素e的最大功用就是能夠中和自由基,因而有利於這些斑點的祛除。此外,維生素e還具有擴張末梢血管、降低血液黏稠度的作用。
研究發現,癌症發病率似與血清維生素e水平呈反比關係:維生素e水平低的人,癌症發生率較高。
維生素e和葉酸是孕前常規服用的營養保健品之一,而這兩種保健很多時候都要同時服用,那維生素e和葉酸能夠同時用呢?
如果大量服用維生素e可能引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、脣炎、口角炎、胃腸功能紊亂、乏力等,嚴重的可以引起血栓性靜脈炎、肺栓塞,或兩者同時發生。甚至還會引起血壓升高、乳房肥大、激素代謝紊亂等。
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