筋膜槍會讓肌肉腿變細嗎 筋膜槍會讓皮膚鬆弛嗎
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很多健身的人都會使用筋膜槍,說用筋膜槍可以幫助肌肉變細,但是這個說法也沒有得到驗證,那麼筋膜槍會讓肌肉腿變細嗎?
有一定作用。
雖然說筋膜槍不能直接讓肌肉腿變瘦,但通過筋膜槍按摩後,有促進局部血液循環、放鬆肌肉的功效,並且筋膜槍是一種利用高速電機來帶動槍頭的按摩工具,所產生的力和震動較大,通過共振能使人體組織產生相對位移,減輕組織粘連,讓緊張僵硬的肌肉和筋膜得到放鬆,對於肌肉腿來說,能使其肌肉線條更爲柔和,在視覺上有一定變細的效果。
不會。
皮膚鬆弛除了疾病因素以外,主要與年齡相關,隨着年齡的增大,人體的皮膚血液循環會變慢,皮下組織脂肪層也開始變的鬆弛而欠缺彈性,而筋膜槍只是一種按摩工具,並不會讓皮膚變的鬆弛。
並且筋膜槍作用到肌肉上後,還具有促進血液循環的功效,能使細胞更加活躍,對皮膚來說還具有一定保養作用。
根據情況看
筋膜槍主要是通過震動使深層的筋膜得到放鬆,對於表層的皮膚來說,也會起到一定震盪作用,可能就會導致皮膚出現輕微發癢的情況,這種情況不需過於擔心,可以繼續使用。
但對於部分過敏體質的人羣而言,在做劇烈運動或者皮膚被刺激以後,也可能會導致過敏症狀的發生,要是因爲過敏發癢,則不建議再使用筋膜槍。
筋膜槍的作用力過大。
由於筋膜槍是使用高速電機來帶動槍頭,產生的力與震動較大,能直接作用到肌肉深層,要是沒有肌肉緩衝,直接作用到骨頭上,可能會引起骨頭出現損傷,並且沒有肌肉的阻隔,很多神經血管非常表淺,要是直接使用,引起危險的風險很大,因此筋膜槍不能對着骨頭使用。
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