筋膜槍可以打散小腿肌肉嗎 筋膜槍會讓肌肉變小嗎

筋膜槍是生活中常見的一種按摩工具，很多人都喜歡用，我也買了一套，那麼筋膜槍可以打散小腿肌肉嗎？筋膜槍會讓肌肉變小嗎？

筋膜槍可以打散小腿肌肉嗎

可以打散。

一般肌肉要是長期受力後沒有得到放鬆，肌肉和筋膜就會慢慢出現緊繃感，容易影響運動的安全性以及肌肉線條的美感，而筋膜槍是一種高頻按摩的工具，能將力和震動作用到肌肉深層，能使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，讓緊張僵硬的筋膜得到放鬆，因此筋膜槍可以將小腿的肌肉打散。

筋膜槍會讓肌肉變小嗎

不會變小。

想要使肌肉變小，只有通過運動及控制飲食的方式，或者使用醫療上的一些方式才能起到一定效果，而筋膜槍只是一種按摩工具，使用筋膜槍並不能讓肌肉變小，因此要是擔心讓肌肉變小的人羣，不需過於擔心。

要是想要肌肉變小的人羣，則可以在運動的時候，配合筋膜槍使用，可以放鬆運動後緊繃的肌肉，緩解運動後的痠痛，對運動瘦肌肉有一定輔助作用。

筋膜槍和按摩器有差別嗎

有差別。

雖然說筋膜槍也是一種按摩工具，但大多數的按摩器的力和頻率相較於筋膜槍都較低，只能作用到肌肉上，起不到對肌肉深層筋膜打擊放鬆的效果，但所能按摩的部位更多，時間更長。

而筋膜槍的力和頻率較高，能夠作用到深層的筋膜，但因爲作用力較大，不是所有人都能使用筋膜槍，並且所能使用的時間不長，要是操作不當，容易造成人身損害。

筋膜槍皮膚會紅嗎

會紅。

由於人體的血管遍佈全身，而筋膜槍的作用較強，當皮膚收到外力時，這些力不僅會作用到肌肉筋膜上，同時也會促進局部的血液循環，導致擊打部位出現發紅的現象，但這種情況通過休息後可以緩解，並不會對人體產生傷害。