五大減肥穴位怎麼着?減肥穴位查找注意事項
本文已影響7.35K人
本文已影響7.35K人
隨着社會進步和生活條件越來越好,肥胖成爲目前最爲棘手的問題,不注重飲食健康是造成肥胖的罪魁禍首,運動減肥、飲食減肥、瑜伽減肥相信大家已經耳熟能詳了,但是按摩減肥許多人還不會,按摩也能減肥,各位在家試試吧。
五大減肥穴位怎麼找
這些穴道分佈在胃和肚臍的中間,呈現十字型,將自己的食指、中指、無名指靠攏後的寬度(約2寸),先找到自己的肚臍,5大穴位就很方便找到。
1、下脘穴:肚臍上2寸(3指寬)。
2、中脘穴:下脘穴上2寸(肚臍上6指寬)。
3、巨闕穴:中脘穴上2寸(肚臍上9指寬)。
4、左樑門:中脘穴向左2寸(3指寬)。
5、右樑門:中脘穴向右2寸(3指寬)。
減肥穴位查找注意事項
1、中脘穴是在五穴的正中央,五穴形成一個十字形,距離都是各2寸(3指)寬,若不知道怎麼抓位置,第一次可請醫生確認。
2、大人小孩都可以做,不過要注意,飯後最好超過40分鐘再進行,太餓或太累時也不宜,不要讓風吹到肚臍,避免脹氣、腹痛,用時要小心避免灼傷。
3、吹風機吹減肥穴位減肥的方法,有醫師醫師持保留態度,雖然這幾個穴道加熱,確實能加速腸胃血流,增加代謝,達到減重效果,不過這些穴道都在肚臍周圍半個手掌內,要不吹到肚臍有一定難度。
4、如果您想進行吹風機減肥瘦身,請諮詢相關醫生,以免造成不良傷害,請不要盲目試用此減肥瘦身方法。
鍼灸減肥需謹記 過急過狠易穴位疲勞
下半身肥胖怎麼辦? 中醫教你按3個穴位減肥最有效
抽脂減肥注意事項
現代鍼灸替代療方 穴位埋線減肥法
瑜伽減肥的注意事項
呼啦圈減肥注意事項
鍼灸減肥注意事項
五大穴位養生抗衰老
產後如何減肥 產後減肥注意事項
五種體位 熱烈又減肥
減肥注意事項
【拔罐減肥】拔罐減肥穴位
玉枕穴的準確位置,怎麼找
瑜伽減肥嗎 瑜伽減肥注意事項
減肥的注意事項
減肥應避開什麼食物 減肥的注意事項
減肥快招 這4個穴位,每天按一按,躺着也能瘦!
眉衝穴穴位位置圖及作用找法
夏天減肥怎麼瘦的快 夏天減肥注意事項
按哪個部位可以減肥 穴位按摩可改善肥胖?針對體質幫你甩肥胖!
中醫鍼灸養生 鍼灸減肥的穴位有哪些
五樞穴的準確位置圖及穴位療法
減肥穴位按摩
夏天減肥的注意事項 夏日減肥的三宜五忌
西柚減肥法注意事項
鍼灸養生的五大穴位
滋養五臟的穴位 什麼穴位養生
冬天減肥吃什麼 冬季減肥注意事項
鍼灸減肥有效嗎 鍼灸減肥注意事項
喝水減肥注意事項