決明子怎麼喝最減肥 喝決明子一個星期能減幾斤
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決明子是一種中藥材,很多人喜歡在減肥期間的時候用來泡水喝,那麼決明子怎麼喝最減肥呢?喝決明子一個星期能減幾斤?
由於決明子中的有效成分大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素、大黃酸等物質,可以起清肝明目、潤腸通便的作用,同時降低甘油三酯、膽固醇的、低密度脂蛋白的含量,所以決明子是減肥的常用藥,可以在日常中用來泡茶喝,對預防肥胖和減肥是有一定幫助的。
但決明子性涼,如果長期單獨飲用的話有可能會導致體質變涼,導致減肥的效果受到影響,因此建議和其他的中藥組方一起飲用,比如荷葉、制大黃、首烏、扁豆、玳玳花等,可以使減肥的效果更好。
因人而異。
雖然說決明子是減肥的常用藥,但由於每個人的體質、飲食習慣、運動量都不同,所以喝一個星期能減幾斤完全是因人而異的。
但根據一般的情況判斷,一個星期最多隻能瘦3-5斤左右,甚至可能沒有什麼變化,因此想要的達到良好的減肥效果,建議繼續堅持並配合運動以及控制飲食。
可能是喝的過多或者不適合喝。
因爲決明子本身性涼,又具有潤腸通便的功效,所以喝的過多的時候很容易出現拉肚子的症狀,其次對於一些本身體質就比較虛寒,本身就容易拉肚子的人羣,在使用決明子後,也很快就會出現拉肚子的現象。
一般出現這種情況時,首先需要停止喝決明子來幫助緩解,嚴重的話最好及時就醫,通過藥物來進行調理,並注意飲食清淡。
9-15克。
決明子要是用的過多,容易引起身體出現不適,所以決明子在使用時是需要控制用量的,而根據中醫記載,決明子的用量一般在9-15克之間,因而日常泡水的最大用量最好不要超過15克,其次對於一些胃腸道比較敏感的人羣,最好是不用或者減少用量。
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