九個月寶寶輔食食譜:黃瓜胡蘿蔔汁
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黃瓜胡蘿蔔汁富含維生素,味道清香,樂於被寶寶接受,且做法簡單,很容易讓媽媽學會,下面就會媽媽們介紹具體的做法。
黃瓜胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A和鈣、磷等微量元素,能幫助寶寶補充營養,增強體質。
黃瓜胡蘿蔔汁有促消化的作用,可以預防和緩解寶寶便祕。
黃瓜2釐米長1段,胡蘿蔔2釐米長1段。
把黃瓜和胡蘿蔔分別洗淨去皮,放入榨汁機中,加少許溫開水,攪打成汁,給寶寶喝就可以。
1、黃瓜、胡蘿蔔都一定要選水嫩的,越水嫩味道越甜。
2、黃瓜胡蘿蔔汁不要與維生素C含量豐富的食物同時吃,因爲黃瓜中的分解酶會破壞一切維生素C,降低營養價值,同時也不要搭配竹筍,竹筍中的生物活性物質會破壞胡蘿蔔素。
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