五個月寶寶輔食食譜:芹菜汁
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芹菜汁營養豐富,能給寶寶補充多種營養素,還能避免肥胖,促進消化,媽媽可以在家常給寶寶食用芹菜汁。
芹菜的含鐵量較高,能爲寶寶補充鐵元素,有效預防缺鐵性貧血,此外,適量食用可以讓寶寶皮膚變得更加嫩白滋潤,可使寶寶頭髮黑亮。
芹菜含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,是增強體質的必要元素,多喝芹菜汁可以提高寶寶的免疫功能,減少寶寶患病的機率。
芹菜營養豐富,含有粗纖維,有利於消化、排出,寶寶食用芹菜汁可以防止和有效治療便祕。
芹菜150克,水適量。
1、芹菜洗淨後切成小段,砂鍋中放入適量水,煮開後放入芹菜煮熟。
2、將芹菜及水放入攪拌機中打成泥,過濾掉菜泥,盛出芹菜汁即可。
1、寶寶的腸胃功能還不太健全,食用芹菜汁時要適量兌水。
2、不宜一次性給寶寶喝過多的芹菜汁。