順產產後注意事項有哪些
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順產產後恢復的比較快,但是產婦產後身體還是很虛弱,所以,在一些方面需要比較注意,避免因爲小細節而落下病根,或因爲不注意讓傷口難以癒合。因爲順產後有惡露,這些都不利於傷口癒合。
在產後初期,切勿用力,過度用力很可能使傷口裂開,不利於傷口的癒合。產後1個月內不要提舉重物,也不要做任何耗費體力的家事和運動,多攝取高纖維食物,避免便祕。如果婦女產後便祕,在解便時太過用力,容易造成傷口再度崩裂。多飲水,養成規律排便的習慣,多下牀走一走,做簡單的運動,都能夠幫助恢復。
特別注意的是,在拆線的幾天後,避免做下蹲用力動作。解便的時候,應該先收斂會陰和臀部,再坐在馬桶上,屏氣用力常會使會陰的傷口裂開,而且不宜在傷口拆線後的當日出院,因爲傷口裂開都發生在傷口拆線的當天,避免傷口發生水腫。月子裏的飲食一定不要吃涼的、辣的、不容易消化的,必須吃好消化的,像喝點鯽魚湯,吃點雞蛋,喝點小米粥等。
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