順產產後注意事項有哪些 順產產後應注意什麼

順產產後恢復的比較快，但產婦產後身體還是很虛弱，則在一些方面需要比較注意，避免因爲小細節而落下病根，或因爲不注意讓傷口難以癒合；因爲順產後有惡露，這些都不利於傷口癒合。那麼，順產產後注意事項有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。

順產產後注意事項有哪些

1、注意休息

在產後初期，切勿用力；因爲過度用力很可能使傷口裂開，不利於傷口的癒合。且產後1個月內不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動，多攝取高纖維食物，避免便祕。如果婦女產後便祕，在解便時太過用力，容易造成傷口再度崩裂。此外，要多飲水，養成規律排便的習慣，多下牀走一走，做簡單的運動，都能夠幫助恢復。

2、注意飲食

產後應注意飲食均衡，不要吃過多油量高的食物，因爲這樣不僅自己容易發胖，還可能造成乳腺堵塞，導致出現奶水不暢的情況。要多吃些富含纖維、高蛋白、低脂的食物，如牛奶、酸乳酪等乳製品和蔬菜、水果，且要確保一日三餐營養均衡。此外，還應多喝溫開水，因爲溫開水可以提升身體的基礎代謝率，可改善體質和皮膚。

3、避免下蹲

特別注意的是，在拆線的幾天後，避免做下蹲用力動作。解便的時候，應該先收斂會陰和臀部，再坐在馬桶上，屏氣用力常會使會陰的傷口裂開，而且不宜在傷口拆線後的當日出院，因爲傷口裂開都發生在傷口拆線的當天，避免傷口發生水腫。此外，注意室內溫度應保持在20~25度之間，還要保持室內通風，不能閉塞。

4、注意衛生

因爲產後身體會有很多的分泌物、髒東西。還應注意一週後在洗頭、洗澡，但不要着涼，最好是淋浴，不要盆浴，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內。對於隱私部位每天適當清潔，有利於恢復。此外，也不要過早同房，因爲子宮、陰道都沒有恢復，如果月子期進行性生活一旦造成感染，可能使女性患上嚴重的婦科疾病。

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