血糖高可以吃釋迦果嗎 血糖高是否可以吃釋迦果
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釋伽果,的營養價值非常豐富,含有大量的蛋白質和各種人體必需的礦物質和營養元素,一些血糖高的朋友在平時也想吃一些釋伽果補充一下營養物質。那麼,血糖高可以吃釋迦果嗎?
血糖高可以吃釋迦果嗎
釋迦果含糖量較高,其中糖度在14%以上,不建議血糖高的患者食用,過多會導致血糖升高。血糖高的患者飲食要注意儘量少吃甜食,多吃適量清淡的蔬菜,少吃油炸食物,控制飲食總熱量,纔有利於血糖的降低。
平時可以吃香蕉、芒果、蘋果等含糖量低的水果,不僅促進機體循環,還具有降低血糖的作用。平時及時去醫院監測血糖,可以口服降糖藥或注射胰島素治療。除了這些水果,還可以選擇含糖量非常低的蔬果。比如黃瓜、西紅柿等都是蔬菜,但富含維生素c,水分含量非常高,也可以作爲水果食用,而且含糖量極低,幾乎不含糖,大量食用對血糖沒有很大影響,可以說是一個不錯的選擇。另外,患者攝入水果後,適當增加運動和運動,消耗多餘的能量也有助於維持血糖的穩定。
另外,建議患者,一定要定時去醫院檢查血糖,及時的掌握自己的身體狀況,避免其他病症的發生。希望這篇回答能幫助到您!
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