釋迦果可以空腹吃嗎 原來釋迦果這樣吃最好
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釋迦果含有的維生素C是世界上最多的,它可以很好的保護血管,清潔血液。還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,能美白肌膚,備受人們喜歡,那麼釋迦果可以空腹嗎?下面一起來看看吧。
釋迦是可以空腹吃的。
其實釋迦應該就是荔枝中的一種,它的學名就是番荔枝。但是它不像荔枝那樣容易使人上火。釋迦含有豐富的營養物質,是一種熱帶水果,它味道很甜,這樣正符合了我們東方人的口味,所以深受消費者的喜愛,尤其是在我國的臺灣地區。
釋迦果有減肥效果。
釋迦含有大量的蛋白質、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等,營養價值相當高。而且因熱量極高,可以有效的補充體力,並且具有養顏美容,強健骨骼、增強免疫力等多樣功能,所以無論正餐或是水果都非常合適。
釋迦果不僅味道鮮美,而且功效也很多,它在減肥方面效果不錯。
如果你在市場上購買回來的釋迦看起來還是比較生硬的話,可以用用報紙包裹,噴些水,放上一二天,待變軟後即可用刀剖開去皮食用,直接吃果肉是最通常的吃法。釋迦的果肉鮮美香甜,口感獨特,相信吃貨們一定會手指大動,一吃不可收拾。
釋迦也可以像吃西瓜一樣,縱向剖開後切片食用。特別需要注意的是,如果吃不完,熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮,但小心凍壞,但表皮青綠的未熟不可放進冰箱,若放進一段時間後拿出來,就不會再自熟。
和其他水果一樣,釋迦果肉也可以單獨或者和其他水果一起榨成果汁,或者做成果露或者是水果冰淇淋,或者做成釋迦果肉奶昔,味道都是非常好的。有耐心的朋友還可以用釋迦釀酒,做成釋迦果脯或者果醬等。
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