釋迦果小孩可以吃嗎 小孩吃釋迦果居然有這麼多好處
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釋迦果的營養價值確實很高,一般孕婦或是哺乳期的女性,都是可以適當吃的。那小孩可以吃釋迦果嗎?下面一起來看看吧。
可以的。
釋迦很甜,寶寶都比較愛吃。但是也正是因爲太甜,要控制量,不宜吃太多。釋迦性甘溫而澀,並且含有鞣質,因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質。
補充能量,益智補腦。
釋迦果的果實營養極其豐富。每100g釋迦果肉組織營養成分的含量:水分爲8.36g,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,礦物質0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,鈣0.2%,磷0.04%,鐵1.0%,有機酸爲0.42%,含總糖15.3%-18.3%,維生素C爲265mg,蛋白質含量爲1.55g等含有很多人體所需的物質。
1、適宜容易疲倦,在污染環境工作,嗜好抽菸,從事劇烈運動和高強度勞動,長期服藥的人。有助於淤血、紫癍、出血等症狀,色素斑、白內障患者、壞血病患者的治療。
2、適宜於缺鐵性貧血患者。孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵。
3、適宜厭食、偏食,不易入睡、易驚醒,易感冒,頭髮稀疏,智力發育遲緩,學步、出牙晚或出牙不整齊,陣發性腹痛腹瀉,X或O型腿,雞胸的少年兒童。
4、適宜抽筋乏力,關節疼,頭暈,貧血及產前高血壓綜合徵,水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。
5、適宜骨痛,牙齒鬆動、脫落,駝背,食慾減退,消化道潰瘍多夢,失眠,煩躁,易怒的老年人。
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