頸椎病可以練瑜伽嗎 頸椎病可不可以練瑜伽
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平時有很多人都喜歡練瑜伽，認爲練瑜伽可以保持形體，那麼頸椎病可以練瑜伽嗎？
頸椎病可以練瑜伽嗎
頸椎病時可適當進行瑜伽功能訓練，該訓練可有效緩解局部肌肉痙攣，加強局部血液循環，促進局部氧和營養物質供應，有效緩解頸椎病引起的局部疼痛症狀。但比較嚴重的神經根型頸椎病，不能對脊髓型頸椎病進行瑜伽訓練。否則會引起視神經的障礙，可能出現不同程度的癱瘓症狀。
嚴重的頸椎病患者可在症狀緩解期練習瑜伽。但患者近期處於頸椎病發作期，此時需保持持續制動和休息。在患者接受積極治療，相關症狀緩解後，患者可以練習瑜伽般的訓練。瑜伽有很多與脊柱特別是頸椎有關的活動。蝗蟲式、下犬式等。進行這樣的訓練，可以逐漸恢復頸椎的生理彎曲，提高頸椎周邊的肌力。這有助於頸椎的恢復，可以預防頸椎病的復發。
患者在日常生活中，既要注意頸椎長時間固定不動，也要注意這裏的保暖。在此基礎上，瑜伽這樣的訓練相結合可以有效預防頸椎病的復發。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
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