懷孕五個月貧血吃什麼 懷孕五個月吃什麼水果好
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懷孕五個月貧血可以吃含鐵元素較多的蔬菜，比如菠菜，另外肉蛋類都是補血最好的食材。還可以吃櫻桃，櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。也可以吃富含鐵的食物，如動物內臟、瘦肉、蛋黑芝麻、黑木耳、海帶等等。
懷孕五個月吃什麼水果好
1、蘋果：
蘋果中還有多種的維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，對於很多孕婦怕胖的來說，可以多吃些蘋果，可以有效防止女性朋友過度發胖，同時對胎兒的發育也是很有幫助的，蘋果還能對腸胃功能起到很好的調節作用，如果能連皮一起吃，不管是拉肚子還是便祕都有很好的改善作用，被便祕所折磨的孕婦可以多吃些蘋果，蘋果還有一個很重要的功效能緩解孕吐，沒食慾的孕婦吃蘋果有很好的緩解作用。
2、櫻桃：
櫻桃都是所以水果中含鐵質最豐富的，幾乎是蘋果和橘子以及梨中的20倍，而且櫻桃中還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多吃能起到補血的作用，也能幫助腸胃功能，孕婦多吃櫻桃，通常生下來的寶寶會擁有一張紅潤健康的面容。
3、檸檬：
檸檬中還有豐富的鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎中寶寶的發育是有很重要的作用，而且檸檬富含維生素C，，能很好的增強孕婦的免疫能量，可以有效預防感冒，還能讓出身後的寶寶肌膚細膩，檸檬味酸，還容易刺激腸胃，建議泡水喝或者調成飲料喝爲佳。
孕期吃水果注意事項
1、水果不可以吃的太多：儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
2、不可以飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
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